[讨论] 深蹲硬举讨论 chenchen1122 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 深蹲硬举讨论

楼主: chenchen1122 (Jason花花) 2018-02-08 15:11:06

大约在半年及一年前我都有在板上分享自己的深蹲跟硬举。也有分享过Power clean
过了一年想再跟板上的大家讨论自己的动作，
希望大家不吝给我一点意见跟想法。
先谢谢板上的大家！
4/13/2017 Squat https://youtu.be/m-uJ7Z0hJP8
1/31/2018 Squat https://youtu.be/kfsXx4IPr4k
一年前 Deadlift https://youtu.be/KY8slP9gPQM
1/28/2018 Deadlift https://youtu.be/p7cJYO7ElAg

作者: leo820603 (马眼热血很热血) 2018-02-08 15:55:00

画质怎么了

作者: aoog5858 (PIG) 2018-02-08 15:55:00

2018硬举髋铰链有做到，但是我觉得还可以坐下去一点

作者: sisistar 2018-02-08 16:09:00

画质还好呀

楼主: chenchen1122 (Jason花花) 2018-02-08 16:12:00

画质应该可以调！a大说的坐下去一点是指启动位置吗

作者: blackwoods (é»‘æ£®æž—) 2018-02-08 16:34:00

东海健身房…推一个

作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~) 2018-02-08 17:23:00

推东海健身房

作者: lgcfly (pitsberg) 2018-02-08 19:46:00

还不错，不过你这个体重一般硬举应该比深蹲重才是硬要说缺点的话，从上次影片到现在这一年多，假设你都保持持续锻炼，其实进步幅度是稍微偏小的，也许你可以检视一下近一年的进步状况（进步幅度、volume等...），或许会有

作者: aoog5858 (PIG) 2018-02-09 11:01:00

对，坐不够下去启动都用下背在拖，可以看一下馆长的影片跟一个国手的教学，但什么名字忘了

作者: xdanielzero (海陆两用体育长宵夜型态) 2018-02-09 14:35:00

江凯杰?

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