目前在考虑电镀20kg 1499还是自己组包胶的，发现组起来价格没差多少，杠心有两种，
比较推荐螺纹锁的还是光滑面用夹的？店员跟我说螺纹比较稳，顶多每做2～3组会松动就
要再锁一下，我以后可能会加重到单边20kg练胸腿(杠心极限就20)，还有店员跟我说28mm
是国际标准？外面大部分都用28？怎么跟我爬文说外面杠片跟迪卡农不合有出入？

法规是法国规格，迪卡是法商，所以规格采用法国

不要买螺纹，换片你会想哭。28mm是法规，不是国际标准买迪牌好处是cp值，但升级很麻烦，不通用。我买整组的：https://i.imgur.com/Qrxdg9V.jpg包胶的比较好

去便宜健身房 不是比较好

有钱当然轰菌

螺纹跟蝴蝶夹都用过，强烈建议用蝴蝶夹现在又有卖快扣，换杠片非常快！

用蝴蝶夹很容易松，没立刻调整会一直康康康，个人觉得有点吵，但是换片很方便

螺纹换片神烦也没比较紧夹的练一两组就要调一下

整理了一下好像包胶杠片配快扣是最好的选择？！不吵而且拆卸容易

正确！包胶搭配快扣安静又方便只是少了铁片撞击热血的声音练起来比较澎湃

过来人建议直接去健身房

借标题问迪卡侬深蹲架好用吗

最近也想练哑铃

https://i.imgur.com/HXD1M1o.jpg 单手50磅一组6000在陪个健身椅就很好练了

螺纹的我之前买过20公斤组额外在买20公斤杠片，结果光是锁不紧还有换片麻烦就被我丢著长灰尘你如果算过要弄哑铃塔的价格你就知道50磅的哑铃一组六千算超省了。如果破关顶多在补个几只大重量的而且这是便宜淘宝货...正版的价格贵好几倍

不喜欢欸，上礼拜才去迪卡农试，我比较喜欢他的双杠撑体器

我有买50公斤组的 杠片全上了就没换下来过了 有点不便不过原本就有10公斤的哑铃 加减做做别的

个人觉得最好用是卡扣，螺纹次之。螺纹的诀窍是要像玩培林一样，快速用力拨几下，让它靠惯性自己转出转进，过程跟本不到2秒；要锁紧也不用死力跟螺帽搏斗，只要等螺帽拨入贴合杠片后，换成顺时针转杠片，就可以不费力的(因杠片力矩大)带动螺帽咬很死，完全无松动问题，要拆也是，先转杠片就能省力松开。最难用是蝴蝶夹，拆装要出力捏著加配合角度，且因设计问题会有小间隙，杠片一定会小松动。

个人觉得可以，我本身是用螺纹，至少不用怕杠片滑下来。

我原本只买十公斤*2 后来又加买长杠跟杠片 一样迪卡侬的 螺纹转到后面换杠片好麻烦 推蝴蝶夹 看了推文 觉得应该要去买个快扣了

借售迪卡侬50公斤哑铃组 高雄面交