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功能，本质上等同于“目的”，指一件具特定目的性的事物。而功能性训练最根本的论点
就是:让运动员回复健康的训练，或保养身体、增进健康的训练。
有些人会误解“功能性训练”和“专项运动训练”这两者的意思。所谓专项运动训练(spo
rt-specific training)强调的是专项技术的发展，例如篮球的投篮、运球，网球的正反
拍、发球等。
大部分的运动项目相似处远多于相异处，像是冲刺、跳跃和横向移动之类的动作都是运动
会用到的技能。强调的就是“速度”和“核心肌群”的训练。
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各位喜爱健身&运动的朋友大家好，这是一个新成立的instagram，未来将不定期在此分享
一些运动相关的文章，希望能带给大家完整且实用的资讯。

唉 你至少也得拿些干货出来才能骗大家点进去吧

真的，只能说水肥、威力、璞、周大大、卡波他们有点害大家在看知识文时的胃口被养大，建议再补充一点内容，不然大家比较拐不动....啦⊂(￣(ｴ)￣)⊃

不然追踪functional pattern*如

谢谢大家的建议，之后会再分享更多

这句在麦可波伊的书封面就有写了，同楼上这样估狗就可以得到的资讯很难吸引粉丝

我正是从事这类训练的，欢迎互相交流讨论！