楼主:
sec368 (北京)
2018-01-17 23:12:46代朋友询问
如果大家在上教练课后发现有扭伤拉伤之类的
大家会怎么处理呢？
暂停一阵子后再把剩下的教练课上完吗？还是？
谢谢大家
作者:
forainy (咖啡)
2018-01-17 23:20:00我是觉得有教练指导不代表不会受伤，因为做的人是你
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-01-17 23:23:00走履约争议R
有点没来由的，好好跟教练沟通+看医生，觉得教练不适任就换
楼主:
sec368 (北京)
2018-01-17 23:41:00刚搜寻版上关于受伤的讨论，觉得朋友说的比较像动作有做对但出力地方不对而有代偿的情形
作者:
tp6m4g0 (..)
2018-01-18 00:17:00买教练课避免受伤
作者:
tozz (tozz)
2018-01-18 00:31:00都伤了先停一阵看看医生休息一下吧？
作者:
Seinfeld (Jerry)
2018-01-18 01:40:00你先分清楚是初学者会有的酸痛不适 还是真受伤？
楼主:
sec368 (北京)
2018-01-18 07:42:00确定不是酸痛，朋友说他当天上完过了7、8小时后走路、侧躺翻身都很痛，隔天就医朋友当初买教练课也是想初学者有教练教比较不会受伤，没想到上了几堂就受伤，让他在考虑是暂停休息一阵子后再上还是退掉
楼主:
sec368 (北京)
2018-01-18 09:25:00腰部韧带肌肉扭伤及拉伤他有跟教练说，教练问他医生是否有说不能重训？也说受伤常有，训练不用停只要避开部位坐着即可
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠) 2018-01-18 10:06:00
是不是莴苣教练= =
作者:
tsungg (fitfitfit)
2018-01-18 10:33:00教练课上到腰拉伤也太扯
作者:
themost (最远)
2018-01-18 10:43:00馆长自己都会练到受伤了 重训受伤在所难免
重训用正确的方式执行不会受伤的 没什么在所难免除非是在拼最大表现 不然练到受伤就是错了学员在教练课过程中受伤绝对是教练失职严格来说就算要拼表现也不该受伤 只是风险一定比较高
作者:
panpan (ㄚㄚㄚ)
2018-01-18 11:22:00第一次听到不会受伤的运动 唬烂唬这样是教练多想赚啊
作者: mm29429652m (白斩基) 2018-01-18 11:23:00
这教练有点夸张
作者:
panpan (ㄚㄚㄚ)
2018-01-18 11:23:00慢跑和走路都有人会运动受伤了 然后说重训不可能受伤 哈
就是因为身为教练更要这样想 不然上课过程中学员受伤了 教练就说一句“受伤在所难免”就要应付过去？这样太没有职业道德了
没人说重训不会受伤 乱练当然会教练不能只像那些不懂的人光讲没建设性的废话风凉话
作者:
themost (最远)
2018-01-18 11:31:00来来..有几个重训到现在没受过伤的? 只能降低受伤风险馆长也受过伤，所以他乱练? 大家不要看他教的学?
所以你觉得教练把你带到受伤，然后说一句“受伤难免”来规避责任你可以接受？
作者:
themost (最远)
2018-01-18 11:34:00只是正确的方式比较不会受伤 但绝对不可能完全不受伤我可没那样觉得，只是觉得没必要神化有好的教练就不受伤
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2018-01-18 11:35:00教练也有责任
作者:
lgcfly (pitsberg)
2018-01-18 11:39:00什么叫正确执行就不会受伤，这种言论真的可笑至极
谁不知道要姿势正确 问题是容易办的到吗说姿势正确就不会受伤才是不负责任强度越大 越疲劳下 谁能保持姿势从头到尾都正确连老手都不一定办的到了 很多时候是靠身体素质硬吃
嘘s，谁说正确执行"一定"不会受伤，况且你以为新手可以100%正确?
作者: ihouse (爱困哥) 2018-01-18 12:03:00
有人真会讲干话 笑死 馆长练到受伤说说原因啊 热身不够？拼大重量？硬撑力竭？
作者:
themost (最远)
2018-01-18 12:04:00楼上讲到重点，受伤的原因百百种 姿势之外还有很多原因
作者: ihouse (爱困哥) 2018-01-18 12:10:00
那你当教练的不就是要避免这种事发生在学生身上？
作者:
panpan (ㄚㄚㄚ)
2018-01-18 12:16:00避免和唬烂绝对不会受伤差很多好吗
楼主:
sec368 (北京)
2018-01-18 12:20:00回ka，是不是急性拉伤医生没写朋友也不敢断定，情形是中午上完课朋友只觉得腰有点痛，原本是想休息一下午或许会好一些，晚上走路去买饭才发现走路也会痛，这中间隔了大概7、8小时，下午朋友都是躺着休息
我觉得推文的讨论太跑题了... 这教练我认为肯定不合格而且说真的腰部受伤根本就不用练了
作者:
LuLoFun (susu)
2018-01-18 14:01:00腰受伤就乖乖休息吧
跟教练说呀，如果他觉得他错就会心虚处理，如果他判断是你的问题，你就问问他主管怎么处理~不过还是要先休息暂停喔
上课受伤就是教练的问题 不然我买教练课干嘛？ 护航的都是教练？
作者:
softbus (Kaleidoscope)
2018-01-18 15:44:00我以为买教练课就是保障自己姿势正确不受到伤害，虽然在练习当中受到些伤在所难免，但这感觉就是在硬上吧?
作者:
tsungg (fitfitfit)
2018-01-18 16:38:00拿馆长比超好笑 举300多受伤可以类比上教练课?
作者:
themost (最远)
2018-01-18 17:26:00所以是不是重训受伤在所难免?不管你在哪个阶段都有让你受伤的原因 要做到的是降低和调整，而不是整天在那边正不正确就不会受伤
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-01-18 17:34:00就连老手都不可能每次都百分百正确教练的回复是敷衍了点 但把受伤责任完全归给教练就太过分了
作者:
notsmall (NotSmall)
2018-01-18 17:52:00走路都会拐到脚了 受伤记得要复健不要都不动
重量训练 多的是累积造成的 ...你的身体自己最知道 在那边大重量是要去比赛吗？卧推160然后去看医生?健身 重点就是快乐 什么都是假的 喜爱自己得身体 雕刻自己...就像 很少人孤立去练 超强壮的斜方肌
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-01-18 19:56:00拿馆长比三小 馆长是在拼1rm 教练安排课程还受伤 根本教练问题
所以运动员都不能在训练中受伤囉 楼上讲话有过大脑吗
我敢说运动员的训练员不会告诉他受伤难免，先去练没受伤的部位
作者:
a26718 (大什么大.人什么人)
2018-01-19 00:00:00受伤就是先暂停课程，好好休息恢复再说我个人是觉得受伤了 会影响训练的表现 硬要再练不见得好
作者:
bxxl (bool)
2018-01-19 08:37:00要看教练跟他怎么互动吧,像我教练就常会问有没有哪边不舒服跟他讲酸的部位,他会判断不要再练立刻换动作,或是正常使用还有执行动作前,教练通常会评估主要关节的活动度有没有到可能会帮你徒手放松跟做些肌肉启动.过程中如果动作太差也会即时调整或暂停.如果这些都做到,还受伤,那我觉得教练已经尽力了.
版友一定说，是因为教练不专业。有问题跟教练反应。自己身体状况有问题。请教练停课程教练也是人，不是神。你身体当天的状况不好，就反应我最近忧郁症发作。练大腿大腿右侧抽筋。立刻反应。重量不重。但身体一样不舒服。我就要求停下训练。避免受伤。这才是正确的方式。不要硬撑。
作者:
D85 (D-85)
2018-01-19 13:39:00有请专家解释忧郁症跟大腿抽筋的关联性
协调性的问题。当你无法控制你的肌肉，当然会抽筋。忧郁症发作时，会全身无力。难道要强迫自己做之前重量?
作者:
glue731 (飞扬)
2018-01-21 15:02:00重训真正会练 懂得肌肉控制.稳定的人确实不容易受伤 而且他相对跑步.打球安全多了 都是原地运动 不需要大步位移然后不要拿馆长比 人家练20年 动作基础跟经验不是一般人可以效法的