大家好，如题~
原PO是龟山大学的学生，
22岁肥宅，180/72但超泡芙，
Inbody数据大概是有待加强的20%体脂，
配上很低的32KG骨骼肌，
因为讨厌那块陈年肥肚，
就决定逞早重训改善一下。
周一才签的约XDD体验了教练课，
感觉那位教练是不错的，
但无奈一个穷学生没钱负担万把块的费用只好作罢。
目前被教练指出来的问题是胸推动作跟胸肌感受度很差，
一没力肩膀就跑出来就借力，
所以努力在改动作中。

你可以夹菜 然后学台铁的菜色 然后结帐完问老板娘知道这叫做什么吗你就靠到她耳边说 火车便当 没被呼巴掌就有机会了

未看先猜，下次练到背可能就是背肌感受度不好，有耸肩问题。

先用轻重量抓感受度..几乎所有上身的动作都要用到手臂一开始都是手臂酸爆了但要练的位置还没什么感觉以为重量不够加上去就出现各种怪姿势代尝练个一两个月 手臂力量有了就不会出现只有手臂有感觉的情况

大有路有建工都没人超好练不去吗

有教练推销，你就把他动作学一学，事后说只会买你觉得不错那位

重量先从轻做起，姿势正确比较重要，你害怕的莴苣教练跟我说的

签名档有戳到我的笑点，可惜人在台中，不然我也想找伴

真的不想买就明确表达一下，体验完如果觉得不错可以就可以开始存钱了XD