楼主:
alahuagua (阿拉花瓜)
2017-12-07 16:24:22小鲁近日要去当兵....
呃....抱歉修正一下
小鲁近日要去服役
训练是一定不可能了
而且按照网络上的情报来看
应该也无法维持干净且营养均衡的饮食
想请问有没有大大有办法可以尽量减少肌肉流失
我是有在想偷渡乳清进去
不过不知道可不可行......
麻烦各位大大提供一下意见了 感谢
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2017-12-07 16:29:00
四个月 一下子就练回来了健身也要强壮心理
作者:
STi2011 (鸟王达)
2017-12-07 16:31:00中药包一定配水 谁直接吞 一定露馅栋八4个月
作者:
SWQLovE (神奈)
2017-12-07 16:42:00四个月没练又没差 肌肉的粒线体就在那
作者: acheache (阿彻) 2017-12-07 16:49:00
记得自愿器材班 每天加减练
四个月扣除休假+折抵，休假也可以练，有差多少......
作者:
surot (修洛特)
2017-12-07 16:59:00但当兵的菜油到爆炸，还都便宜油品
楼主:
alahuagua (阿拉花瓜)
2017-12-07 17:05:00为什么没人要吃压
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-12-07 17:38:00我也是过来人，加菜尽量多吃蛋白质，有牛奶可以投，反正肌肉几乎没得练
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2017-12-07 18:16:00我当初恳亲假后就偷渡乳清进去了 下部队也都一直放一罐在内物柜
作者:
koji328 (宅男才打B 我不是)
2017-12-07 18:27:00自寻烦恼,单杠多拉几下。伏地挺身一样多压几下，重量不够叫班长坐你身上。乳清每次放假分装一点带进去，也没规定不能带食物。军中伙食差，但营站奶鸡还是有的。刺枪术跟班长说要挂几顶钢盔在枪上,保证操得你嫑嫑
徒手训练应该也还能加减维持吧？ 四个月一下就过去了。
作者:
Capufish (Capufish)
2017-12-07 18:40:00是会差多少....先健心吧
作者:
whiskyya (whisky)
2017-12-07 18:46:00无限进食+强迫运动 担心?是担心别偷懒变肥才对
四个月没练，再练四个月就回来了而且，军中生活不是那种爽到4个月都不会用到肌肉的
作者: hank11235813 2017-12-07 19:10:00
你是多壮需要担心成这样?
作者:
jomon817 (Jomon)
2017-12-07 19:25:00当出头的 包你操到死
作者: kousa (阿妞) 2017-12-07 19:57:00
每天单杠、伏地挺身、核心运动都可以做啊！吃的话就多吃蛋白质的食物，军中都嘛自助餐！多吃一点才是真的
作者: james911 2017-12-07 20:27:00
四个月会扁到哪里去
作者: chaosly0124 2017-12-07 20:39:00
乖乖缩水吧，当兵真的没救了
作者: atking 2017-12-07 22:14:00
你可以刷白目惹班长全副武装操爆你
作者: vcforeverr (= =) 2017-12-08 00:05:00
现在当兵不怕被操，反而怕过太爽
我觉得以军中这种鸟地方 你带粉状物进去会很麻烦 尤其前
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2017-12-08 12:31:00可以拜托班长每天多操你两小时~~
作者: zx655118 (GGYYFB) 2017-12-09 19:24:00
新训后通常都能带乳清进去 不过我朋友带进去喝一样掉三公斤 我没喝一样也是掉三公斤只是不知道掉的肌肉脂肪比例多少
作者:
Playorange (Playorange1117)
2017-12-12 16:58:00带mp分装包去喝啊 当器材班说不定库房有哑铃
0066t关西3B2C刚结训 早餐一定有蛋且没人要加 你可以多装点 中晚餐的肉就不一定了(很多人爱吃) 我有偷渡弹力绳和乳清(小袋装)放在资料夹和放防水带里 如果乳清被抓到是会统一放在药品管理区 找班长拿而已还好 没被抓到就随时偷喝偷练 记得低调再低调 然后单杠不要拉一定被干 班长说现在怕新兵受伤不给拉 然后同桌的有人不吃肉就脸皮厚一点跟他要 代价就是洗小锅 还好(记得自备小罐洗碗精和菜瓜布 餐厅里刷好 下餐厅不用等过个水就抢到福利时间 )可以说海鲜过敏 就不用吃到炸虾排(里面根本没肉)