: 以前就被测出有足弓塌陷
: 而且左边比右边塌的更严重
: 不信邪就不做什么措施就这样一直做
: 结果现在膝盖内侧韧带似乎受伤了
: 有爬过文 都是还是想知道有重训习惯的各位的状况
: 请问板上有扁平足或是足弓塌陷的朋友
: 你们在做下肢训练的时候有做什么措施或者做什么针对性的训练吗？
: 谢谢各位
最近在台北荣总复健科外训，刚好有跟到这领域专长的门诊...
评估方式跟内容就不特别细讲，但足部的小肌肉群还有足背足底的肌肉
就要特别训练一下就是了...
https://www.youtube.com/channel/UCvty1kc6NRZTCYYOjbH_3KA