Re: [问题] 想请教伏地挺身的动作是否标准 howard1991 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 想请教伏地挺身的动作是否标准

楼主: howard1991 (小旻) 2017-11-22 22:54:26

※ 引述《howard1991 (小旻)》之铭言：
: 一直有在涉猎一些基础健身的东西
: 但有时候还是不知道哪边怪怪的
: 特别录了几小段自己做伏地挺身时候的动作
: 希望如果有错误可以帮忙调整一下
: 感谢
https://youtu.be/Ageunuthnio
https://youtu.be/pbWg7Tehm1U
https://youtu.be/KUyR_ntohyk
https://youtu.be/alQo_jK_gws
一直搞错权限终于可以了...
请过目...

作者: remarque (随缘) 2017-11-22 23:19:00

https://www.youtube.com/watch?v=HqZ4EoeJIlQ

作者: azsxdcfv386 (绿茶) 2017-11-22 23:46:00

没夹紧

作者: silvertai (()) 2017-11-22 23:50:00

有试过Jeff那个squeeze的诀窍吗可试试蛮有感的喔

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2017-11-23 01:44:00

不要靠动力做看1f的影片吧做太快没用

作者: calisthenics (calisthenics) 2017-11-23 07:40:00

颈椎位置很奇怪核心没有绷紧

作者: stu88019 (想我请水球我) 2017-11-23 12:11:00

推一楼影片~ 先做基本版的把动作练熟

作者: Esun0104 (尚恩) 2017-11-23 17:34:00

头不要往下吧，这样你会觉得你已经下去了，其实还很远..

作者: junkiewang (棠爸) 2017-11-24 19:35:00

做的太快，不够下去

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