藉这篇来分享一下关于女性在瘦身减脂上可以注意的一些眉角
相信大家都听过 女运动员三合症候群 (Female Athlete Triad)
女性基于生理上的特性，在长期处于热量赤字的状态下时很容易出现这个病症
这个病症主要常出现在菁英女动员身上是因为当为了追求更卓越的表现时
或来自外界的压力(ex. 身型)而过度执著于减去更多脂肪
主要症状包含：饮食失常、月经失常、骨质流失等
这些症状常常不会单一出现，连带的也可能造成心血管问题、肌肉损伤
情绪低落、生活品质不佳等
虽然一般人并不容易患病，但女性在执行瘦身减脂计划时应该要相比男性更加小心
并在适当的时机请教专业教练或营养师
当在过程中觉得身体不适或情绪异常时要能有所警觉求医
以下就分享 G. Escalante, CSCS 整理并建议女性运动员进行相关减脂计划时要注
意的重点给大家