九月问怎么突破引体向上，看到有人推荐战士引体向上计画，就试试看。
本来的设计是练五天休息一天，但是我看太操改成练五天休息两天。
大概练两个礼拜出头吧，觉得太勉强就放弃了。
因为中间都没办法练伏地挺身，放弃后休息了一天想说练一下，练到最后五下又稍微偏重
到左手。
结果隔天就悲剧了。
整个左手像废了一样，抬起来就痛，手机闹钟响，手伸过去上臂关节就会痛。
就这样痛了一个半月。上周才没什么感觉，这礼拜开始恢复练伏地挺身，才60下就酸好几
天，不过还好估计大概两三个礼拜就可以练回来了。
不过也大概三年左右没受伤了，没想到自己会这么脆弱。
以后大概不敢乱尝试没把握的东西了吧~.~
可能也因为我不是战士吧~毕竟也快33岁了。这种挑战极限的事还是给恢复能力比较好的
年轻人去挑战就好了~