请问一下
里面提到
建议自我保养运动:
平时也可以做轻轻横咬吸管的练习(前排牙齿轻咬一根横放的吸管，然后轻松散步)，
这有助于平衡下颚不正所引发的肩颈区域不平衡肌张力喔!
原文网址：https://kknews.cc/zh-tw/health/j65n4ql.html
这意思是把吸管用门牙咬住，然后散步吗?
最近几个月脱离摆烂期，又开始运动，
所有部位都很正常，唯独颈肩背的部分，酸痛紧绷一直都维持者，
就算我每天照者酸痛拉筋解剖书，重点加强拉筋和用电动按摩棒按摩，
症状也还是存在，只是比较轻微。
最近在评估牙齿矫正，我在咬合状态上排门牙是可以把下排门牙盖住的。
看了好几间，连台大都去了，都说我的下巴后缩，
有可能需要作正颚手术。
(目前资料收集作完了，等印齿模出来才能决定是否必需，亦或可以勉强跳过正颚)
但矫正加上假牙部份就20万了，正颚手术还要再3X万，直接被我打枪，
明后年是解决人生大事的时间带，不太可能再多抽这么多钱来弄这个。
能矫正跟把解决蛀牙就不错啦。
钱不是问题，问题是没钱QQ
不知道是不是因缘巧合，以前都没有这种状况。
看完牙医后就来了。
(明明就是年纪大了，业力引爆)
所以是不是能请板上高手指教一下，还有其他解决方式吗?
或是推荐医生或相关书籍给小弟参考一下，感谢各位。