※ 引述《irene160 (猫呜咪喵)》之铭言：
: 因为不太知道自己的问题究竟出在哪
: 所以标题用脚这个有点笼统的范围，不过大概是从膝盖到脚底之间吧
: 是这样的
: 小妹以前系队练大腿的体能时，偶尔会觉得右膝有种不适感，不过休息一阵子后就没事
了
: 自从健身练深蹲后，这种不适感更是常常出现(但教练说我动作很标准)
: 后来仔细看看自己的脚，发现右小腿有点o型，左右脚的脚板和小腿之间的角度不太一
样
: 去看了骨科医师，他说我有“前足内翻”的问题，因为惯用右脚导致右脚的形变比较严
重
: 所以就订做了功能性鞋垫来矫正角度，以为问题就可以解决了
: 但是常常做完深蹲右膝还是会不舒服...
: 想请问版友有推荐北部的物理治疗吗？当然是希望有对运动了解一点的
: 我看的骨科医师是前奥运特约医院的医师，但他跟我说
: “深蹲百害无一利，只有少数像举重的运动员需要练”
: 让我想多听听其他专业人士的说法并解决一直困扰自己的问题
: 谢谢T_T
先说抱歉，回文跟推荐诊所没关系。
常常很多人说术业有专攻，这句话是其来有自。医师不一定比较懂健身或是肌动学。
先套用我手上两个医师，一个待长庚急诊室，一个实习外科医生(久违新鲜的肝!!)
当我在上课时指导的内容，总是会让他们对骨骼和肌肉理解有特别的体悟。
注意，他们可不是牙医。是第一线的医生喔，可是他们对姿势的理解却不一定精通。
再来，深蹲是否百害而无一利?这有个大前提。
你的姿势真的跟标准姿势一模一样吗???
其实，这里有个秘密，就是没有一个人是完美的左右对称。
或多或少，都有些微的角度差异。今天角度大的，从近端到远端的差异扩大，就容易出问
题。
在我的学生里，每一个人都有不同的左右髋骨前后倾，这种不同的旋转轴却要用一个水平
秤蹲下去，肯定有一边压力要变大。时间长了，问题就出来了。
目前我都会另外加强一些单脚动作，协助学员矫正，效果都还不错。上述的其中一位两个
月前自行训练深蹲只能史密斯机挂40公斤，接受指导后上周已能自由杠110公斤。
这是个人的一点浅见，请参考看看