板上的巨巨们最常讨鞭的就是硬举和深蹲了,
这两个都是非常不容易的动作,
需要有专业教练在旁指导会比较好。
今天不会跟大家来讲怎么深蹲或硬举,
而是讲大家在做这样负重时要特别注意的身体部位：脊椎。
先简单讲解脊椎的构造,和椎间盘的构造,
再说为什么负重、姿势不良会让椎间盘变形甚至破掉。
文章连结：
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/11/spine.html
然后...hummmmmmmmm.....
前阵子介绍物理治疗师的文章引起了一点笔战,
这并不是我们预期发生的事,也不乐见。
笔战中有些医生是我们访问过非常认真、值得信赖的医生,
希望未来大家能放下一些成见,好好一起聊聊。
好痛痛期许自己能成为一个良好的第三方平台,
不只疏通医疗资讯,也能成为病患和医疗人员沟通的桥梁。
其实我们也花了时间和医生、物理治疗师讨论为何彼此会有这样的误解;
也花了时间聆听病患们的想法和辛酸处。
未来我们会慢慢整理出一些关于看医生、健保、自费等等整个生态的介绍,
希望能够为大家带来一些帮助。