小弟有O型腿跟蹲踞困难，双脚蹲到底会后仰，不知道穿举重鞋有没有办法改善，还是穿
硬底鞋踩小杠片就够了
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-11-11 14:42:00先小杠片试试嘛，不行再换鞋。
作者: ErikPonti (Ponti) 2017-11-11 14:47:00
不知为何有人一直提帆布鞋 从converse穿到无印良品 再到夜市排 都不记得帆布鞋是硬底更没有脚跟垫高的功能
作者:
shietsd (123)
2017-11-11 14:58:00帆布鞋有的底是硬的没错啊......
作者: pikachuuu (pika) 2017-11-11 14:59:00
converse底很硬阿 你是买到水货吧
我没记错的话，converse软底的和硬底的都有挑的时候看一下
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-11-11 16:26:00Converse 硬啊。 最近某百货周年庆，有些鞋款4折才630，便宜。
作者:
s900228 (Victor)
2017-11-11 16:35:00后脚跟没垫高 硬底一点差别都没有吧...
作者:
tyty8910 (chun0731)
2017-11-11 16:48:00没垫高 硬底也没用啊
我过来人的建议是 别蹲太重，不然很容易因为踝关节活动不足，脚掌用力过度，导致足底筋膜炎机械式多做一些来补足 别受伤才是真的我是有用举重鞋 垫杠片也可以 只是鞋子方便些
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-11-11 20:05:00有吧 俄皇就是o型腿 还不是超重
作者:
bxxl (bool)
2017-11-11 20:57:00不需要蹲到底吧,.可先练箱(卧推凳)上蹲
作者: calvin1378 (昏厥) 2017-11-11 22:20:00
我刚推的怎么不见了?? 原po有预算就买举重鞋绝对不会后悔的
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2017-11-12 00:09:00有用 我就是 要买高阶
作者: calvin1378 (昏厥) 2017-11-12 09:26:00
现在台湾就爱迪达的adipower是最容易入手的一级举重鞋之前专卖店卖到三字头很夸张
作者:
LBJisGod (詹姆斯大帝)
2017-11-12 14:51:00我跟原PO一样悲剧，只能把脚再打开一点
作者:
titus13 (泰特斯)
2017-11-12 15:58:00O型腿跟能不能蹲，没关系......主要蹲踞困难是脚踝活动度的问题，可以改善
O型腿蹲腿还是蛮吃亏的，膝盖往两侧开，脚掌受力都吃外纵长弓，难出力，感受又差，造自然的运动方式，感受度高好出力，心里又怕膝关节变型