我知道这问题的答案，很可能就是“嘘：你想买就去买”。
不过还是容我叙述一下问题。
我现在硬举只有70公斤（含杠），做10下，感觉是可以做到12～15下，
但是我还是只做10下而已，因为要做5组，很累。
每次做完的隔天，会觉得下背有一点不太舒服，也不至于到痛，但是就怪怪的。
请别人帮我看动作，好像也没什么不对。
所以我就想是不是要买腰带来巩固核心，避免下背受伤。
我这样子想是正确的吗？因为我也不是想做什么大重量，或者要突破极限什么的。
另外若要买腰带，是要买硬式皮革还是软式魔鬼沾比较好？
我在健身房看两种都有人在用。
谢谢各位
作者: vulg83 (潇洒) 2017-11-08 20:43:00
下背痛改相扑式XD
作者:
youGG (Denzel)
2017-11-08 21:52:00觉得需要就买
作者:
ponzixd (胖胖)
2017-11-08 22:57:00动作错吧跟腰带没关系0.0
你应该去找出下背不适的原因......当然你要用腰带也行只是我猜你用了腰带还是会酸，你特别容易用束脊肌硬举戴上腰带你还是会用它做硬举。但你想用就用囉。说不定用了就不酸了，变我嘴砲而已XD
作者: acheache (阿彻) 2017-11-09 00:11:00
你说现在70 没说你是卡在70多久 体重多重？搞不好只是练不够久 跟腰带无关。
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-11-09 00:48:00硬举下背不能酸吗？
作者:
shietsd (123)
2017-11-09 00:57:00我做传统上背跟臀部比较酸，下背还好三个月从空杠做到85kg
作者:
HALAMA (F20C~!)
2017-11-09 16:39:00腰带主要目的是帮助发力不是保护，基本工先练好
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2017-11-09 19:43:00楼上煞车专家