※ 引述《handsomecat3 (毋忘在嘉)》之铭言：
: 刚2位女同事找我帮忙开一个他们都打不开的瓶盖，
: 我3秒就打开了。
: 请问开瓶盖用的是哪部分的肌肉?
: 是前臂、握力? 又看到有人说是手腕的扭力?
: 要怎样练开瓶盖的力量啊?
我来惹~
握住瓶子的那只手主要就是手指屈肌跟拇指屈肌，简单来说引体向上或硬举都练的到。
转瓶盖那只手就比较特别，除了握力以外要增加旋转力矩，在手腕部分是靠所谓尺侧偏移
跟桡侧偏移为主，分别为桡或尺侧伸屈腕指肌共同收缩造成。
很少训练动作有精细到练这些肌群，不过男生不用担心，你青春期过后至少有长期训练过
其中一只手的这种能力，有的人甚至两手都有训练(这里不详述)。
如果旋转力量不够那只好往上借力，这时手肘屈伸的二三头帮忙出力，肩关节内外旋转肌
也帮忙产生转动力量，而核心负责稳定抗旋转。所以跟平常重训的基本功核心肩胛盂肱关
节稳定活动功能有关。
但是有巨巨提到关键了，再有力量没有摩擦力也是枉废，传不给瓶盖还是尴尬。
送大家一个影片，各位巨巨不要崩溃:
https://youtu.be/6hMHi49w0tA
希望有解惑~
安猪上