如题，我常常听我的教练说重训完会进入更快速的燃烧脂肪，会比单纯做有氧减少脂肪效
率来的高（我是小妹不是想练成像wg招牌那只动物）
可是最近我因为脚上长滑液关节囊肿，就是刺破会有玻尿酸的那种问题，还有刚刚开完刀
比较没运动，最近饮食习惯也是维持清淡，大概一周偶尔一两餐破界而已
结果比运动前更瘦……（当然我知道可能是肌肉掉了），中途我有看医生
回到正题
我去看医生，医生跟我说这是谣言，还说要饮食控制，然后推荐我看营养师，复健师
也是跟我说没有什么先重训在有氧
但是运保（我们学校的一个系），学长是跟我说有这种说话但是他们也没看过相关文件记
载，只有零星数据
所以重训后到底会不会加速燃脂，这是民间说法还是有科学佐证
然后我不解的是，不是PO会籍转让要水桶两周，怎么都只是劣退别人而已，其实我是更想
知道这个啦，规定难道不用遵守吗？
刚刚文章不顺重新编辑一下