楼主:
houbuz (室内设计)
2017-10-29 16:45:47我178cm 上次量91.8kg
这四周减重和重训 91.8kg
作者:
ponzixd (胖胖)
2017-10-29 16:51:00我先
作者:
r66 (府城彭于晏)
2017-10-29 16:57:00瘦体重的全是肌肉 帮QQ
作者:
sisishi (逼拨拨)
2017-10-29 17:07:00你的菜单…重练好了
作者:
kairi ( )
2017-10-29 17:09:00什么烂内容
作者:
ashin1069 (新希望)
2017-10-29 17:29:00记得早餐不要吃 午晚餐都喝水就好了 啾咪
作者:
Gugu0510 (GuguG)
2017-10-29 17:45:00闹闹的
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2017-10-29 17:50:00有谁吃仙女餐不会瘦的
作者:
helloman (.......................)
2017-10-29 17:51:00我一周都不吃绝对瘦比你快
作者:
poki7 (难道就不能喜欢我??)
2017-10-29 18:01:00这个是饿瘦的吧
作者:
dazmin (剌纠CHANG)
2017-10-29 18:15:00瘦惨了，要马儿好又不让马儿吃草
作者: LiWhite 2017-10-29 18:19:00
晚餐一定还要再一个鸡腿便当才可以
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-10-29 18:24:00感觉营养根本摄取不足啊 不太好吧
作者:
fix78 2017-10-29 18:31:00补血
作者:
orznge (欢雅)
2017-10-29 18:37:00啥
作者:
fix78 2017-10-29 18:47:00真的专发垃圾文
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-10-29 18:49:00QQ
作者:
elecais (elecais)
2017-10-29 19:11:00建议早晚各跑步10公里,吃的正常,自然就瘦了,拿铁别喝囉XD
作者:
BlairWang (BlairWang)
2017-10-29 19:55:00为啥拿铁不能喝? 不加糖不就是咖啡加牛奶吗? 虽然我都喝黑咖啡啦
作者:
john54 (大白菜)
2017-10-29 20:00:00躺医院的时候要再发喔
懒得吐槽 重训太随便 有氧又太多 菜单根本看就知道没研究过 有改跟没改一样
作者: s7598261 (阿维) 2017-10-29 20:26:00
吃仙女餐然后狂运动超棒
作者: s9911704 (阿熏力) 2017-10-29 20:37:00
2
作者: runninggas 2017-10-29 21:00:00
无聊
作者:
ashin1069 (新希望)
2017-10-29 22:16:00搜寻你ID真的很好笑 懒猪回忆录
作者:
splong (Close To The Edge)
2017-10-29 22:24:0027岁是有多老啦? 还有你2016年好像比现在瘦
作者:
bear440 (婚摄优哥)
2017-10-29 23:13:00以前我也是类似的观念 认为少吃就好 但再我慢慢爬文充实更多知识后 能够长久的方法才是有效的 吃这么少你真的能撑下去吗？
作者: Gemini8123 (mini) 2017-10-29 23:35:00
为什么要喝芒果绿不好好吃饭...
帮脑袋QQ吧...... 到底有没有去思考过的这个动作
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2017-10-30 08:56:00仙女餐XD
作者: yeeroyuy 2017-10-30 10:53:00
要瘦还是得好好吃啦
作者:
hilemon (柠檬哈哈哈!!)
2017-10-30 12:11:00不吃早餐不可取
作者:
akers ( ant)
2017-10-30 13:48:00不考虑午晚餐也不吃吗
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2017-10-30 15:43:00冰友。。金促咪喔！
作者:
Chanceux (NoPainNoGain)
2017-10-30 19:54:00呵
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2017-11-03 13:08:00
不要误人子弟
作者:
qaojj76 (NightOwl)
2017-11-03 16:11:00这什么烂菜单
作者: kjfmqc44 2017-11-04 18:49:00
帮QQ肌肉都没囉