刚加入成吉思汗健身房一个月
都参加里面的团体飞轮课
都在外面跑步和骑脚踏车对健身器材跟观念几乎没有
主要是减肥和减脂
主要希望要帮我安排课程
希望有大大可以推荐一下
另外
成吉思汗的教练课都10堂15500都这么硬吗
推荐一次买几堂课吗
感谢
成吉无废教练 找聊得来的个人经验谈身型也可以看一下 基本上素质都有标准 但还是有差异其他馆心得比莴苣 好太多了 你看前面那篇自己斟酌吧 不到10堂 自己没完全做功课的话 真的很少
作者: pitspawn (硬汉路线才是王道) 2017-10-29 11:50:00
一堂才1550,真的够低了
作者:
ZHENGXIAN (chenghsien)
2017-10-29 12:15:00完全没观念20堂不多 有太多东西能教了
作者:
elecais (elecais)
2017-10-29 13:50:00自己先找较不要求技术的器材玩一玩消脂练肌，再请教练
我教练人满好的，常常免费超时教我XD而且好像还是他那个量级的成吉思汗杯冠军有兴趣在站内信~
作者:
titus13 (泰特斯)
2017-10-29 14:11:00您好，我也是成吉思汗林口馆的教练，有需要再站内信
Hi,我也是林口馆会员，我的教练蓝教练人很认真，有需要的话再问我
作者:
Moirae ( ...... )
2017-10-29 18:05:00观念麻烦自己买书来学 两千块买书学到的胜过几万块教练课从小到大 学校老师不是都会叫学生 先预习 再上课 再复习这样学习效率才会好! 反观台湾运动产业那些卖课的恨不得学生什么都不会就去买课 这样他们才好洗脑这些学生
同意Moirae 买本书可以抵过好几堂课，看了还需要再请教练微调就好
作者:
lucid1994 (狂电湖人版主被水桶中XDD)
2017-10-29 20:47:00妹正当然超时
作者:
tp6m4g0 (..)
2017-10-30 09:44:00上网、图书馆，自己先有基本概念