今天讲到的是骨骼。
骨骼是一个不断生长、改变的组织,
所以是一种受伤后比较能完整复原的组织,
所以有人会说宁愿骨折也不要伤到关节。
重训对骨头是非常重要的,
因为骨头对于压力、张力、肌肉都很敏感,
运动与施加力量可以把骨小梁以更缜密的方式排列,
增加骨质密度。
所以恭喜各位巨巨,相信你们的骨头都好壮壮！
这也是为什么我们要尽量鼓励长辈去运动,
因为这是最好的促进骨头成长的方法。
(比起去吃一堆营养品还好)
骨骼文章：
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/10/6-x-x-paul-george.html
文章尾段写到了Paul George的文章,
是之前网友提到想看的,
但其实这样的运动伤害单纯就是很衰,
落地的地方太差,身体惯性力量太强,就骨折了。
最后,
祝各位巨巨假日平安、落地都要健健康康！