各位高手可以看一下我的硬举有哪些地方要改进https://youtu.be/DwfP1-5Ap1Q
谢谢指教：D
作者: MSinbombom 2017-10-06 16:42:00
有点蹲太低
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2017-10-06 16:44:003你这是在蹲
作者:
LCW1231 (LCW1017)
2017-10-06 17:09:00@@
你的杠铃都要一直闪你的腿，你屁股不要做太下去，往下时脚碰到杠就可以了
作者:
takeoh (takeo)
2017-10-06 23:01:00深蹲式硬举
作者:
shietsd (123)
2017-10-06 23:11:00下去的时候臀部要先往后吧？你都脚先下去所以都要闪膝盖，臀先退就很自然的直接下去了
作者:
ck1158 (小咸)
2017-10-06 23:41:00莴苣这种杠片就算是25kg都还不到标准杠片大小更何况20以下的
跟几+几没关 标准杠片直径应该45cm，你可以去量量越小你起始点就越低 姿势就越不利
作者: cvsd01088 2017-10-07 00:02:00
要不要考虑用20或25公斤看看