PTT
Submit
Submit
选择语言
正體中文
简体中文
PTT
MuscleBeach
怎么练会更好(女)
楼主:
rouson0823
(罗桑)
2017-10-01 10:00:13
大家好 接触健身一个月左右,之前单纯有练篮球
身高170,体重66,体脂肪25左右
对我来说侧腹跟屁股真的是很难瘦的地方
持续减脂肪外有什么动作可以雕一下线条吗QQ
然后...本身三头比较弱,练完酸痛感会持续非常久,要等酸痛感消失再练吗还是有什么好一点的方式
附图如下(完全是西洋梨身材)
https://i.imgur.com/Eqhz7pf.jpg
对了,我拒绝认亲,太羞耻了哈哈哈xD
继续阅读
[问题] 去推拿的时候推的肌肉硬块是什么?
maxim20xx
[问题] 非直腿的深蹲角度问题
corner0111
Re: [问题] 新手询问45度斜上罗马椅的使用方式?
eq0eq
[闲聊] 征台南深呼吸单次券
llcjhcom
[交易]高雄宝成world gym 教练课
wen213
[出售] 出售 Reebok Crossfit Nano 7.0
jhihjie092
[问题] 硬举讨鞭(附影片)
chishen1214
[问题] 战神乳清的"品质"怎样?
lovemeok
[交换(易)]二手传统Inzer腰带橘色 size:L
addquit
Re: [问题] 关于增重乳清 serious mass
clark0816
Links
booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com