[问题] 关于增重乳清 serious mass kakaloto PTT批踢踢实业坊

[问题] 关于增重乳清 serious mass

楼主: kakaloto (卡卡洛特) 2017-09-30 00:47:45

如题小弟175/65 健身新手
手臂比一些女生还细
想从乳清摄取饮食不足的蛋白质跟热量
才买这款乳清
但拿到手之后发现他的量杯
https://i.imgur.com/JEmYsej.jpg
也太靠北大两杯满的才有标示的50克蛋白质
上面标示建议一次一份就是两大瓢再加水大概600ml
但我想先从半份开始也就是一瓢满的不知道会不会太多
爬过文但大多资讯也都模模糊糊
也没有教练可以问怕自己乱吃摄取太多
不知道版上前辈能不能给我一些意见谢谢！

作者: sakeor00 (124) 2017-09-30 00:51:00

不然呢?上面不就标示334G=1份增重乳清根本拉基一堆糖跟麦芽糊精下次记得买低热量在自己买麦芽糊精混著

作者: doorsky (60的野望) 2017-09-30 01:11:00

干好大一杯

作者: ken812025 (右名) 2017-09-30 07:43:00

买一般乳清配葡萄糖就好了((不过别一次喝太多就是了

作者: chigo520 (CHIGO) 2017-09-30 07:52:00

一般不也是一瓢2X克感觉差不多你又拿这么近

作者: chi3138721 (魔人啾啾) 2017-09-30 09:09:00

我上次也不小心买成这个非常不值

作者: xtimyah86828 (yeh yi ting) 2017-09-30 09:17:00

你买的是乳清还是糖

作者: ice1015 (ICE) 2017-10-01 10:52:00

燕麦粉，至少比燕麦片方便，不用用汤匙捞。

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