我发现如果训练量大一点
会酸痛的程度
就会用按摩器材按摩一下
喷点肌乐
但晚上身体都会一直发热
然后就会醒来
觉得很缺水跑去喝水跟去洗手间
变成睡睡醒醒
没有像别人说训练完超好睡的感觉啊!!
各位也有这情况吗?
作者:
man30cm (坚持)
2017-09-29 09:14:00冷气开强一点
作者:
bearhug (之后再改)
2017-09-29 09:20:00可以在浴缸泡满冰块睡，渴了就喝一点，顺便可以无痛卖肾
如果当天训练量大，我晚上睡觉会很浅眠，感觉身体满亢奋的..
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-09-29 09:47:00把心情哼成歌
作者:
logogunx (whisky lullaby)
2017-09-29 09:48:00只好到屋顶找另一个梦境
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2017-09-29 10:01:00晚上睡觉感觉燥热
作者:
sun61712 (路人甲乙丙)
2017-09-29 10:07:00我悄悄关上门
作者: MidtwoFrog (中二蛙) 2017-09-29 10:13:00
带着乳清上去
我也是! 自从开始重训后超级浅眠 很亢奋 又神早起早上五点起床 到底是 我想休息啊啊啊
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-09-29 10:24:00喝一口高粱，我说真的我自己是喝自己用高粱泡的药酒
作者:
eq0eq (安猪)
2017-09-29 10:29:00在屋顶喝你的乳清
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-09-29 10:35:00重训完伸展满有效的，我结束都会花半小时认真伸展
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2017-09-29 10:45:00还操太凶可以睡前喝一杯乳清 感觉睡眠品质比较好
作者:
shadeel (123)
2017-09-29 10:54:00菜味飘出来了(?)
作者:
shuo85 (shuo)
2017-09-29 11:11:00推文XD
作者: IO8OP (Q_Q) 2017-09-29 11:35:00
怎么断了这一分一秒全都停止 脸开始纠结～
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作者:
anlick (小野)
2017-09-29 12:38:00我冲冷水是有点帮助
作者:
STi2011 (鸟王达)
2017-09-29 12:52:00我都睡不饱
作者:
Sirctal (母猪母猪 夜里哭哭)
2017-09-29 12:53:00早上练但是早上练缺点就是工作会累
作者: arms6806 (三月) 2017-09-29 12:55:00
一枪入眠
作者:
bxh106 (Oct)
2017-09-29 13:05:00推文哈哈
作者:
Wall62 2017-09-29 14:25:00推文整个歪掉了
作者:
kashy (kashy)
2017-09-29 14:58:00笑死有声音给推XD
作者: loveofangel 2017-09-29 15:38:00
推文笑死
作者: DAKOU (大口) 2017-09-29 16:48:00
我觉得是缺水...缺水会感到躁热....先试试看补充多一些水份呢?!噢，文章写了拍谢没注意到XDDD
作者:
F1ower (花)
2017-09-29 16:51:00我原本也是，但坐在椅子上放空几分钟就解决了，很神奇
拿个冰敷袋冰四肢末梢 冷气强一点 本人深受其害...
作者:
Shinehow (shawn)
2017-09-29 17:53:00睡前伸展拉筋20分钟 包你睡爽爽
作者:
z1288 (阿邦)
2017-09-29 18:05:00可以去芳疗版爬一下文 找失眠的疗法
作者: tony820504 2017-09-29 18:53:00
五楼乱歪楼XDD
作者:
szilch (爱好深蹲)
2017-09-29 19:44:00这一分一秒～全都力竭～
作者:
RolfP (洛夫)
2017-09-30 00:36:00乐声歌声尽在扬声-
作者: JohniRunner (约翰跑路) 2017-09-30 05:11:00
楼下评审请给分
作者:
Rafachu (rafachu)
2017-09-30 07:48:00最近太少歪楼的文了肌肉版友无处发泄....
作者: NLstyle (SimpleE) 2017-09-30 23:04:00
我是太晚练会睡不着 后来就想办法提早练了 不然睡眠品质差不是办法