大家好，我是原PO
目前健身经历第三个月
关于骨骼肌占体重一半又多一点却只能推10公斤的哑铃
这个问题得到解答了
答案是我推太轻XDDD
我试着直接推12kg 状况好一点
直接推14kg 更稳了
上礼拜从14kg跳到今天稳定16kg
不管是抖动程度 轨迹 还是角度
都比10kg时要来得好
所以我猜，大概是我推太轻，然后动作不熟练的缘故
虽然答案有点鸟(我一直以为是自己骨骼的问题)不过还是很感谢巨巨们提供方向让我去寻找
大概后天就可以挑战18kg了

这样下去一下就30kg了@@

楼上指单手吧

喔喔，原来太轻会不稳（笔记）

有点像大力士没办法拿鸡蛋，会把它捏破的概念可是这样仍然代表你的协调是差的如果拿越轻越不稳 那空手举不就歪到不知道哪边了

健身第二个月已经拿25kg给你参考

我卡25卡了半年...现在大家都这么强喔QAQ

没事，我一开始杠铃空杠都推不起来，155公斤肥宅留

半年现在才30~40kg 上上下下的 有练就好QQ