[问题] 保加利亚深蹲放在椅子上的腿比蹲得更酸? denverkober PTT批踢踢实业坊

楼主: denverkober (因人废言) 2017-09-24 21:00:30

如标题
做保加利亚深蹲的时候
有时候会感觉到放在椅子上的那只腿
比正在蹲的腿更酸
这应该不太对吧
可能是什么问题呢?
要如何改善?
我自己的感觉可能是重心平衡的问题

作者: mimi0254didi (é¤…ä¹¾) 2017-09-24 21:18:00

重心跨距活动度拍影片来看看吧

作者: shanyer (shanyer) 2017-09-24 21:51:00

后脚大腿较酸是因为有离心收缩

作者: gladys1103 (gladys) 2017-09-24 21:52:00

有一样问题+1

作者: az2680 (é™³æµ©å—å¾Œå‘¢) 2017-09-24 22:05:00

做得当下感觉后腿是吃股四头前腿是吃二头跟臀肌股二头

作者: deagleray 2017-09-24 22:16:00

我也是但我觉得应该是正常的吧

作者: Qcloud (Direction) 2017-09-24 22:32:00

正常

作者: tsaenogard (鲸鱼) 2017-09-24 23:24:00

之前也有一样问题，拿矮一点的椅子后有改善

作者: diode294 (PPOD) 2017-09-24 23:33:00

后腿觉得很滑

作者: aida (我想学会撒娇啦><~) 2017-09-25 00:25:00

+1 来试试看楼上巨巨说的椅子矮一点(我腿短QQ

作者: backpackertw (初行背包客) 2017-09-25 06:32:00

前脚可以踩在杠片或组合台阶上减少高度差，后脚改以小腿靠在椅被上让它能顺着动作上下

作者: imsphzzz (大法师) 2017-09-25 11:18:00

不同姿势，身体不习惯吧？

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