各位巨巨在健身房看人练卧推时，
如果杠铃没有碰到胸（插一个拳头），大家会觉得是1.偷懒 2.动作不同 ？
如果有人一起练，对方不碰胸，要推荐他碰胸吗？
如果对方其实可以碰到胸，但重量要轻很多（也就是最下面的部分较无力），此时该如何
抉择？

真的要注意的话 是看他练法 如果他是起来一副78脸 对四周表示我好强 那一定是1

你有想过每人的活动度不一样吗？况且没碰胸一样能练大奶子，自己爽就好。

惊，不碰胸就是偷懒!？

可能4奶子太小碰不到QQ

每个人活动度不同，活动度差硬要碰肩膀GG

健美式的练法，不需要碰胸吧…

看活动度，免强碰胸反而伤肩膀

碰不碰跟偷懒没关系吧 有些人碰用弹的不也是偷懒

用弹的真的省很多力...

我就是那个不碰的，没办法胸腔太扁了

不能你练自己的就好嘛？感觉住海边管很大

看过不少人光排骨身材就比我加上胸肌的身体还厚

你还是不要乱教好了... 你可以问他碰胸是否不舒服

我也不碰胸 做很重肩膀怕怕的

碰不到

看手肘角度

建议能碰胸就碰胸 真的无法的话就别勉强

活动度不好就碰不到 正常

既然你会问代表你也不能判断，还是别教保险。

肩膀在哭泣

他的labrum爆掉你能负责吗？可以问不要强求

不碰看多远啊 有些根本就没下去 连虚荣心的现实我是没看过不碰胸练得不错的人辣 不过健身嘛 爽就好

史波多卧推不碰胸，你可以google看看

史波多+1

原来还有人认为健身只能有一种标准动作

3.整天说自己可以推多重多重 结果都是没碰胸超短行程

硬要碰胸 一堆人肩膀会爆

不过能碰到胸应该是正常活动度可以办到的事情碰不到的话代表活动度多多少少有点问题吧....

有些人前臂太长一样不适合

啊你就跟他解释碰胸好处是让行程更完整，拿轻重量测试肩膀灵活度是否可以达到碰胸，不行再解释反正他不是要比健力，以自己舒服的动作为主。话说我觉得有可能是握太宽导致肩膀太开，试试看小指或无名指握在环上，增加行程角度，我个人因为这样觉得肩膀压力小很多。

练法不同 建议你去看馆长讲卧推的影片

自己真的懂再教吧

干你屁4

有些练健力的会在胸口放泡棉砖，有高手知道是什么练法吗？

练各段发力的样子

你不检查活动度就硬要人碰胸？肩膀爆了你能负责吗

我肩膀有伤就碰不到

spoto bench press，不碰胸是为了在离心状态下一直持续出力

放泡绵砖是为了让自己练超负荷 当然还是要有人补

右肩伤过 曾经右边硬逼下去旧伤爆过 个人觉得你直接看

要练大胸肌不必碰胸也可啊 健力碰胸算是一个认定标准

对方胸肌 如果有一定程度 那不碰胸他也是没有问题如果是新手要请教你 叫他评估一下活动度可碰当然好不碰也无妨

基本上你上臂跟胸平行，然后跟上臂成90度就可以了，以上述说明，其实根本不用碰到胸部。

跟要不要全蹲同理

下错标题啦你

不要乱推荐

碰胸推起会先启动前三角

最怕不懂装懂

呵

每个人状况不同 不要强求一定要碰到胸