[心得] 如何在肩膀疼痛时改善卧推动作(中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-09-13 23:20:48
https://goo.gl/5UqwPz
肩膀疼痛时,仍想要用卧推来训练?
Jeff Cavaliere教你如何调整动作
分享给大家 :)
作者: jasonx0301 (同时很忙又无所事事)   2017-09-13 23:21:00
推!
作者: bboycookie (饼干)   2017-09-13 23:22:00
先推再看
作者: love8dgo (ㄜ~?)   2017-09-13 23:48:00
泪推 刚好这两个礼拜就遇到这个问题 连哑铃划船都不太能做。。
作者: q10250826 (军)   2017-09-14 00:02:00
这篇非常猛 学到非常多 现在才发现自己多年的不舒服可能是来自肩盂唇
作者: wtf426 (Ayn)   2017-09-14 00:27:00
曾经中过SLAP2的可以证明 他说的感受就是那样
作者: a31415926 (Adam smith)   2017-09-14 00:28:00
感恩Jeff 赞叹Jeff
作者: wtf426 (Ayn)   2017-09-14 00:28:00
智障练完球还去重训结果下次练球才长传就中了
作者: x06qi (蓝波)   2017-09-14 00:29:00
肩膀炸裂推
作者: mariandtmac (台北金城武)   2017-09-14 00:44:00
实用推
作者: Leftree (KODTP)   2017-09-14 01:07:00
专业推
作者: tengsan (大堂小轩)   2017-09-14 01:32:00
非常非常实用的影片自己乔了好久的姿势终于得到印证了
作者: blbd (忙活忙死)   2017-09-14 01:42:00
肩爆炸推
作者: eq0eq (安猪)   2017-09-14 05:20:00
作者: ashura1234 (尾巴)   2017-09-14 05:51:00
神影片啊...
作者: toofat (南勢角野郎哥)   2017-09-14 07:15:00
先推再看
作者: zhutou (zhutou)   2017-09-14 08:08:00
杰夫每次都拿笔画自己身体 洗得掉吗 这种笔应该不好洗吧
作者: ATGC (往外走)   2017-09-14 09:23:00
请问有版友肩孟唇受伤 有改善至全好的吗
作者: musclebear (黑熊)   2017-09-14 09:24:00
推姐夫
作者: bluerinoa (约束之地)   2017-09-14 11:31:00
jeff太强啦
作者: Struggle804 ( 挣扎 )   2017-09-14 11:38:00
PUSH
作者: b10007147 (danny137982465)   2017-09-14 13:01:00
作者: kixer2005 (可恶想__)   2017-09-14 13:19:00
姊夫的强项全开
作者: DickCowBoy (Mr.flower)   2017-09-14 14:12:00
姐夫太狂拉!
作者: Esun0104 (尚恩)   2017-09-14 15:01:00
水性奇异笔应该还OK,不要用油性的画就好。
作者: mozume (米虫)   2017-09-14 18:35:00
给这篇十万个推,我终于知道某次卧推完我肩膀炸掉是为啥Orz
作者: NLstyle (SimpleE)   2017-09-14 20:14:00
好期待 受伤训练这个系列 之前肩膀受伤不知道如何改善干脆不练 一开始影片就导正这个观念
作者: zerglot (song.la)   2017-09-14 21:48:00
肩夹挤困扰很久,推!
作者: Dancil (黑阿)   2017-09-15 08:59:00
前几天寄信给athleanx后来就刚好出这影片了! 赞!
作者: cuteucz (放空)   2017-09-15 10:59:00
谢谢翻译 希望网站上可以增加疼痛的标签 这样更容易搜寻类似的主题

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