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肩膀疼痛时，仍想要用卧推来训练？
Jeff Cavaliere教你如何调整动作
分享给大家 :)
泪推 刚好这两个礼拜就遇到这个问题 连哑铃划船都不太能做。。
这篇非常猛 学到非常多 现在才发现自己多年的不舒服可能是来自肩盂唇
作者:
wtf426 (Ayn)
2017-09-14 00:27:00曾经中过SLAP2的可以证明 他说的感受就是那样
作者:
a31415926 (Adam smith)
2017-09-14 00:28:00感恩Jeff 赞叹Jeff
作者:
wtf426 (Ayn)
2017-09-14 00:28:00智障练完球还去重训结果下次练球才长传就中了
作者:
x06qi (蓝波)
2017-09-14 00:29:00肩膀炸裂推
作者:
Leftree (KODTP)
2017-09-14 01:07:00专业推
作者:
tengsan (大堂小轩)
2017-09-14 01:32:00非常非常实用的影片自己乔了好久的姿势终于得到印证了
作者: blbd (忙活忙死) 2017-09-14 01:42:00
肩爆炸推
作者:
eq0eq (安猪)
2017-09-14 05:20:00推
作者:
toofat (å—勢角野郎哥)
2017-09-14 07:15:00先推再看
作者: zhutou (zhutou) 2017-09-14 08:08:00
杰夫每次都拿笔画自己身体 洗得掉吗 这种笔应该不好洗吧
作者:
ATGC (往外走)
2017-09-14 09:23:00请问有版友肩孟唇受伤 有改善至全好的吗
作者: b10007147 (danny137982465) 2017-09-14 13:01:00
推
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-09-14 13:19:00
姊夫的强项全开
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2017-09-14 14:12:00
姐夫太狂拉！
作者:
mozume (米虫)
2017-09-14 18:35:00给这篇十万个推,我终于知道某次卧推完我肩膀炸掉是为啥Orz
作者: NLstyle (SimpleE) 2017-09-14 20:14:00
好期待 受伤训练这个系列 之前肩膀受伤不知道如何改善干脆不练 一开始影片就导正这个观念
作者:
zerglot (song.la)
2017-09-14 21:48:00肩夹挤困扰很久，推!
作者:
Dancil (黑阿)
2017-09-15 08:59:00前几天寄信给athleanx后来就刚好出这影片了! 赞!
作者:
cuteucz (放空)
2017-09-15 10:59:00谢谢翻译 希望网站上可以增加疼痛的标签 这样更容易搜寻类似的主题