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[问题] 新手深蹲讨鞭

楼主: Mogalipen (Mogalipen)   2017-09-12 14:24:14
请问我的动作有哪些需要改进的？
先谢过各位巨巨了！
https://youtu.be/u6tEp1qybW4
作者: wemee (方天画)   2017-09-12 14:27:00
我觉得OK 加点重量之后再看看姿势会不会跑掉
作者: chatroom777 (聊天室7起来)   2017-09-12 14:29:00
起来到膝盖锁死的时候不要跳一下
作者: youGG (Denzel)   2017-09-12 14:39:00
中科健工
作者: Qcloud (Direction)   2017-09-12 14:58:00
同2F 起来到膝盖锁死那段慢慢做 就不会跳起来
作者: eq0eq (安猪)   2017-09-12 15:22:00
下蹲可以不要太低骨盆快要后倾了
作者: SunRoy (ccc)   2017-09-12 16:45:00
我觉得要负重才比较好看出问题
作者: autostone (型难不好当)   2017-09-12 20:14:00
活动度好像满好的
作者: t190015 (草莓蛋糕)   2017-09-12 22:06:00
没负重感觉没什么参考价值
作者: ptvan19 (小头文)   2017-09-12 22:25:00
蹲太低，健力练法
作者: epiphone0226 (大肠唱片公司)   2017-09-13 06:46:00
骨盆可以再回正一点
作者: cchaha9453 (想飞的日子)   2017-09-15 00:27:00
没护杠的 若做到大重量 会有点可怕
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