最近很认真的找的健身教练，觉得该是喝乳清的时候了
本来以前自己乱练 一天顶多喝一汤匙，就用一般杯子装就好
可是健身教练说一天可以喝160g左右，换算下来应该好几汤匙
这样下来用一般杯子会很麻烦，可能要洗好几次。
所以想要问哪边可以买喝乳清用的瓶子?
然后像是这种长筒的杯子，清洗是用水在里面"激荡" 就好
还是会用刷子刷?

用冰霸杯喝乳清不知道效果如何

冰霸杯喝还不错喔！就是摇起来有点累

随行杯果汁机 很方便

160

教练是不是有在卖乳清?

你的教练是卖贺宝福？

先猜X赖

160g是乳清当饭吃的概念吗XD

= =?

哪牌的阿，160，加一天吃的食物热量不会爆炸喔?

一般有乐扣的就可以了 清洗我是用奶瓶刷

你先说体重跟训练量...我再跟你说

认真回，大卖场买 $50 (600cc)就很好用。臭了也不心痛

如果你80公斤那他是说总摄取量

尽量选内瓶无死角的 好洗不易臭 还有160g会不会太狂

如果是喝160g乳清有点扯 是食物完全都没蛋白质吗...

网络 洗澡顺便洗摇摇杯乳清收下面 练完倒进去 洗澡顺便洗

160克是你一天该吃的蛋白质量上限吧...

看起来大概不是巨巨 运动量也没大到需要160g蛋白粉...

160g乳清真的很猛耶 好市多ON那桶只够你喝13天

完全不做功课 大家真的很客气 随便/一下就有的观念

是165g蛋白质吧？

12块的小杯杯，浓醇香灌下去再喝水或是小杯杯喝一半，再加水，再喝完

啥小 不会自己爬文

先不说乳清...你先问他165克是怎么来的65公斤这个训练量你吃到165....

笑死 你才65 通常摄取1.5~2倍公克就够了 你却吃160g的蛋白质？你确定还要让这草包当你的教练吗？哈哈

165g的蛋白质是包含一天所有的餐点啦 不是叫你喝165g的乳清

这教练是练到大脑萎缩了不会算术吗 公布姓名好吗

假如你一天要摄取160g蛋白质，平常三餐饮食能提供100克，那剩下的60克再用乳清去补，不是直接用乳清喝到160克蛋白质

他是说你可以一天摄取蛋白质160吧（2.5倍体重）全靠乳清喝我觉得是你听错

如果全部教你用乳清补,那九成贺宝芙教练

干7匙on刚好168

我觉得是160g的蛋白粉啦，有的蛋白粉一分四匙250g含的蛋一份，四匙（250g)含有60g的蛋白质教练讲160g(大概就两匙多一点的量）这样就合理啦原po记得教练讲的要打清楚，不然容易会错意

小苏打泡5分钟 再用沙拉托摇一下就不会臭了

教练卖乳清confirmed

65kg一天喝160g 拜托赶快换教练

很认真找的教练

On不是会送吗？