[问题] 如何设计短期激励竞赛 roseofaries PTT批踢踢实业坊

[问题] 如何设计短期激励竞赛

楼主: roseofaries (阿泯) 2017-09-06 22:27:18

我和朋友同时开始健身迄今快满一年。
线条已经有明显的出现，
但目前陷入一种不知道有没有在前进的撞墙期，
心态上也开始变得惫懒。
反正菜单照跑蛋白照吃，
有进步很棒，没进步随便啦......
饮食也慢慢地开始有怠惰的迹象。
最近想说设计一个短期的竞赛制度来彼此激励一下。
可能是inbody赛前赛后量一次，
大约一或两个月决胜负这样。
但由于我们的身高体重都不相同，
不知道要怎么设计比较单纯公平？
比降低的体脂趴数或是肌肉量这样有搞头吗？

作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-09-06 22:29:00

三项输的那个被肛我相信你每天不吃不睡都会练

作者: mimi0254didi (é¤…ä¹¾) 2017-09-06 22:29:00

看提款肌存摺数字比较多的获胜

作者: cystal (专业代PO) 2017-09-06 22:41:00

那你有没有想过基因也不同啊

作者: sakeor00 (124) 2017-09-06 22:54:00

比FFMI数值??

作者: chen628 (囧ing) 2017-09-06 23:21:00

po照上来大家投票

作者: wulingtony (武陵汤尼哥) 2017-09-06 23:35:00

看谁先交女朋友

作者: q10250826 (军) 2017-09-07 00:00:00

1RM80% 竞赛

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2017-09-07 00:03:00

量级是能差多少啦比进步速度啊

作者: scvggininder (ggininder) 2017-09-07 00:17:00

不一定吧矮的人虽然比较轻三项不见得会输你

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2017-09-07 11:06:00

有公式可以换算成最佳举者

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