看起来像是姿势和出力不正确造成的紧绷和酸痛
按摩只能治本,治根还是要调整肌肉出力的方式
如果有健身教练的话,可能需要重新检视健身方式,
原文推文有很多治疗资讯(复健、物理治疗),就不重复叙述了。
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/09/101-1.html
(今天下午刚好和专业人士聊到PTT的一些发问,
突发奇想,就来写一些回答乡民问题的东西好了XD)
※ 引述《NO5SHOP (脂肪包覆物)》之铭言：
: 已爬文
: 大家好
: 想问问高雄有没有推荐按摩的？
: 我不太懂确切的专有名词
: 就是把肌肉 按开的那种
: 男友长年健身 整个僵硬 背部酸痛
: 最近一直在靠邀说酸痛
: 给骨科看说没问题 只给了肌肉松弛的药
: 前几天去看伤科 师傅建议要找人推开
: 我google找到一间 在前镇 有点距离
: 不知道北高雄 左营三民有无推荐的
: 感谢