[问题] 关于营养素与食物 peterhsuan PTT批踢踢实业坊

楼主: peterhsuan 2017-09-02 20:53:28

巨巨好
最近在减脂
因此用myfitnesspal算营养素
碳水蛋白质跟脂肪都有在控制一定的量
想请问同样是脂肪跟碳水
姑且不论对身体好不好
橄榄油跟炸鸡的脂肪
白米饭跟五谷糙米的碳水
对身形的影响都是一样吗（假设量是一样的）
因为偶尔实在很想放纵一下XD

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-09-02 21:05:00

想吃就吃阿...其他餐算好或备好就好了

作者: NCKUGoodMan (懒叫难吃=Q=) 2017-09-02 21:15:00

偶尔放纵无妨，再有影响加上时间因素也摊销了。

作者: kalls (kalls) 2017-09-02 21:51:00

橄榄油跟炸鸡的油是天壤地别一个人体可以吸收利用一个是人体无法利用还很难排出身体

作者: Yan239 (彦) 2017-09-02 21:52:00

像我晚餐想吃炸类，在下午运动时就会增强点当然还是少吃，两个礼拜一次就觉得很有罪恶感了

作者: kalls (kalls) 2017-09-02 21:57:00

隔壁版 Alan大 po 的 https://goo.gl/UcRvSE

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-09-03 00:14:00

当作弊餐 ok的啦

作者: a88013993 (LP肿大) 2017-09-03 03:01:00

油脂的部分对健康来说有差

作者: EVAisThirSky (给开司一罐啤酒) 2017-09-03 14:15:00

我记得网络很多教人用麦片做炸鸡影片，还蛮好吃的

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