楼主:
zx153w (oWWWWWWWWWWWo)
2017-08-23 02:07:12on巧克力口味 2磅 1800
之前练
是都练完喝牛奶+无糖豆浆+2颗水煮蛋
平常没练的时候也是会吃这些有蛋白质的食品
看很多人都有买乳清
一直很犹豫要不要买
因为价位真的蛮高的
2磅好像也才29份的量
想问要练得好看
乳清是必需品吗
作者:
ponzixd (胖胖)
2017-08-23 02:09:00绝对不是，很多人把他当仙丹
作者: JOJO888 2017-08-23 02:11:00
那个钱iherb打折时可以买5磅了
作者:
BlairWang (BlairWang)
2017-08-23 02:14:00乳清只是方便 便宜 蛋白高 热量相对低 你有钱 有时间有食量吃全吃原形食物 当然是最好的选择蛋白质才是必需品 乳清只是取得蛋白质的方式之一
作者:
Desta (得死特是你)
2017-08-23 02:33:00方便摄取 就这样
方便啊 光靠食物要吃到两倍体重的蛋白质真的不容易而且算下来其实不贵 一份大概20几块
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2017-08-23 04:00:00
我先
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2017-08-23 04:59:00一堆白痴饮食没控制吃乳清也是变大便
作者:
ajcky (~张小杰~)
2017-08-23 05:28:00好不好看是基因问题
作者:
DATION (昊仔)
2017-08-23 06:14:00光靠食物吃到二倍体重挺烧钱的 除非猛吃鸡蛋
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-08-23 07:11:00乳清就便宜的蛋白质
作者: zizilai (zizi) 2017-08-23 07:14:00
先看长相，后面的再说好吗
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2017-08-23 07:17:00楼上一针见血
作者:
F1ower (花)
2017-08-23 07:21:00我有钱会选择prime牛排 生鱼片吃到爽，没钱就默默喝我的乳清
作者:
s859012 (老人)
2017-08-23 07:30:00喝无调味的，说实在的不见得会比较贵。
作者:
monguly00 (企鹅扑扑，没有演化，哪W)
2017-08-23 07:45:00nzmp乳清，2.2磅才500耶
作者:
the666 (小C)
2017-08-23 07:52:00原PO重量单位打错了吧，COSTCO的卖一桶是1.9KG 4.19磅
作者:
fix78 2017-08-23 08:12:00先看饮食内容啦
作者:
gn60311 (Peterman)
2017-08-23 08:51:00牛奶豆浆蛋比乳清贵好吗
之前只靠原型食物摄取蛋白质 无时无刻都呈现消化不良的饱食感 结果算算也吃不够量 最近妥协开始喝乳清了..
作者:
r0ck123 (r0ck)
2017-08-23 09:27:00要啦不吃乳清就白练了
作者: Muscleyun 2017-08-23 09:46:00
不会自己算？
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2017-08-23 09:50:00不吃不能啊 练了根本没用 一天吃一罐 一周变Rock
作者: radha 2017-08-23 09:51:00
怎么这么多废文
作者:
trapt (aa)
2017-08-23 09:58:00暑假
作者: kevinker (职场老鸟) 2017-08-23 10:01:00
好
当然啊 你看YouTube上那些巨巨哪个不喝乳清的要好看一定要买乳清喔！
作者:
xd5477 (史东)
2017-08-23 10:06:00你可以每天吃肉吃到体重1.5倍蛋白质
作者:
wemee (方天画)
2017-08-23 10:32:00我朋友没吃乳清练得很壮很恶心 要吃乳清才能清瘦帅气好看
作者:
Note8 (Note8)
2017-08-23 10:35:00基本上乳清算是必需品啦 因为用吃的比较麻烦又困难
作者:
kenten (投机者)
2017-08-23 10:39:00不用,乳清就只是图个方便和省钱
作者:
akers ( ant)
2017-08-23 10:46:00笑死我
乳清克蛋白比价钱比零售鸡胸肉还便宜 又不用煮 贵在哪
说实在没乳清我宁可不健身 毕竟还是学生 吃的又补不上
作者: s7598261 (阿维) 2017-08-23 11:45:00
有练有喝，这样帮多省了一点
作者: ken851002 (还我C8763) 2017-08-23 11:51:00
会太壮不要吃
作者:
isaacx (WayneH)
2017-08-23 12:21:00还没开学啊?问这无脑问题.....
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-08-23 12:25:00嘘文的也太凶了吧ㄏㄏ
作者: ricky0050 2017-08-23 12:40:00
劝你不要喝 不然一个月后会变馆长
作者: hangEasy (和衣领) 2017-08-23 23:11:00
觉得是必需品+1 太方便了
我想想，要练好看嘛，看你妈有没有把你生的好了要好看买乳清就行喔？太天真了吧，那比健美都是在比啥？比谁买的多吗你这问题有点像，要打进职棒，一定要打击手套吗？嗯…你要做的远比这个多呢
作者:
zamaki (天堂道666号)
2017-08-24 13:25:00暑假还有多久ㄚ