虽说是新手 但几年前有练过一阵子
胸背腿的动作大概都有概念 知道怎么发力
最近开始想重拾运动习惯
想弄轰菌是因为看过附近健身房晚上实在跟周年庆一样
家里也有空房间
算一算轰菌大约等于健身房几年年费而已
但功能几乎是半永久性的
持续练得话算是蛮划算的
但缺点是没有捕手
所以新手适合弄个轰菌吗
作者:
chen628 (囧ing)
2017-08-16 19:06:00跟是不是新手没关系，跟是不是有钱人比较有关系
作者: Muscleyun 2017-08-16 19:23:00
财力再多 你也那几台能放 健身房选择多不好吗而且bang bang bang的 楼下一定上来骂你
房间在一楼的比较好 如果是一楼以上的楼地板不一定能承受 住家的设计规范跟健身房的不太一样
不要冲动，否则会多出很多衣架，而且这些衣架后续想处理会搬死你，给自己多一次机会，先随便找间不绑约的试试看，家里买个门上杠先就好...
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-08-16 19:32:00楼板承重200kg/m2, 而且是可以铺满整层地面的意思
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-08-16 19:33:00但夹层楼中楼还是不要冒险好了
作者: Muscleyun 2017-08-16 19:40:00
商用等级的东西跟网拍也有差…光乔山的我都想骂脏话了
作者:
Yshen (无)
2017-08-16 19:51:00快点下单等收货了
作者:
anils (anils)
2017-08-16 20:03:00买
作者:
vlkppa (人被杀 就会死)
2017-08-16 20:18:00乡下很方便啊 车库1楼随便放
作者:
xietwtw (noah)
2017-08-16 20:35:00在家练不用跟别人排队等器材 多好
作者: kkkkkkkkkkkk (改 变 ) 2017-08-16 20:44:00
都知道R大PO的是G5了 想必做过功课 冲了下单等收货
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-08-16 20:57:00
而且想叫多大声就叫多大声 超爽
作者:
chong17 (ken)
2017-08-16 21:26:00想怎么摔杠、想怎么摔哑铃，真的只有爽而已某楼说不能承重，到底有没有土木概念啊！顶楼水塔都是几吨之重，不就房子倒光光吗？
作者:
ganganx (埃阿)
2017-08-16 21:37:00过年时一个客厅挤10几个人也不会塌 重量其实不用担心
作者:
pipes (无赖)
2017-08-16 21:39:00只要龙门架+奥杠.杠片 五万应该够了吧？
作者:
lgcfly (pitsberg)
2017-08-16 21:42:00运费该怎么抓？
作者:
snane (Clark克拉克)
2017-08-16 21:50:00家里能练最好,不懂为何一堆人要推健身房,不是一堆人选离家近的健身房吗?家里能组最近
作者:
hahn (沉淀的东西冲不走)
2017-08-16 21:55:00有空间有空调有钱 会是最好的选择吧
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-08-16 22:00:00我觉得需要 龙门架.奥杠.杠片.哑铃组.健身椅 够练全身了
慢慢来吧，我现在自己一个人花7千买器材，长短杠、76公斤杠片、椅子，练了几个月到现在都还持续著，未来有升级的打算。我是觉得如果轰菌能够跟家人朋友分享就更划算更有意义了。毕竟如果有持续健身的话，绝对是给人赚月费比较划算。
作者:
ckitwei (?)
2017-08-16 22:04:00除非在你家楼下，不然去健身房的时间至少浪费了15分以上像我只重训20-30分后就玩非轮或慢跑的，就不适合去健身房贵又浪费时间。(我是以运动习惯为目的，不是变状状)我的器材是180kg多功能训练机，组合杠铃、哑铃、单双杠
个人认为新手上健身房比较好，有常去态度好向人请教，应该多少会分享训练及饮食方向，有认识到伙伴还可以补及看动作有没有跑掉，互相激励进步比较快，对健身比较有容易热忱，在家当然可以爽练，但卡关遇瓶颈相对容易失去热情
作者:
chong17 (ken)
2017-08-16 22:14:00我是边练边听舞曲，不用带耳机，教练的部分，就边练边看YouTube，因为没有人扶手，所以一定要先调好护杠再练！
作者:
chong17 (ken)
2017-08-16 22:27:00龙门架就能练很多自由重量了，不要买机械式设备，真的很贵而且机械式练久了会腻，像我的龙门架就自己DIY飞鸟来玩
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2017-08-16 23:52:00我不知道我有没有土木概念 不过我修过材力 水塔的重量是吃在柱子上 跟哑铃摔楼板不同概念吧
作者:
blue1204 (Water)
2017-08-16 23:57:00你可以装防摔垫......................................
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-08-17 00:26:00
阿你自己都决定好了 是上来问身体健康的喔？
作者: liu610265 (小P) 2017-08-17 00:48:00
同意楼上，自己都有定见了还来问屁喔
作者:
dmezspk (回不去的时光)
2017-08-17 02:40:00个人认为健身房是最差的选择能在家练就在家练吧自由重量弄一弄能练的就很够了要不要上机械式可以到时候再考虑
作者:
ES699AP (人多必有白痴)
2017-08-17 07:17:00健身房有冷气吹 有妹看，呵呵
作者:
canfish (能鱼)
2017-08-17 07:55:00其实不贵也不占空间 我自己做的home gym含杠片才约一万初一年的年费都不只这个数字 操十年也用不坏
作者:
cat86 (cat)
2017-08-17 07:58:00住家的楼地板不能承受?XD 住家是纸糊的吗?
希望大家的住家在计算承重的时候会把摔杠铃这个条件也考量进去
作者:
IamJoey (happy life)
2017-08-17 08:29:00最难是家里够不够大，家里空间够大就弄
作者:
glyuang (不完全燃烧男)
2017-08-17 08:44:00有妹子可以看 无价
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-08-17 09:18:00
摔杠铃要考虑的应该是吸震垫怎么铺吧 怎么会是看承重?
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2017-08-17 09:51:00电影里面外国人家外面车库可以改成健身房 你试试?
作者:
canfish (能鱼)
2017-08-17 10:27:00占地大小的话 2m*2.5m而已 算起来还不到2坪
作者:
wanmay 2017-08-17 21:56:00不是住公寓的话，简单的器材还可以吧? 像我家就超不适合，考虑一阵子还是去莴苣报到了
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-08-17 22:42:00突然发现表格里面健身房比舞厅还低XD
home gym如果钱够多的话当然是OK呀!只是如果要训练很多部位，还是健身房设备比较齐全吧...(除非你有钱买很多)~之前报名world gym的时候也有想过这问题...可惜荷包君不够深
作者: foamy 2017-08-18 10:32:00
上健身房可以看人家怎么练 偷学别人的练法
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2017-08-18 15:13:00有没有home gym变晒衣场的八卦