[问题] 关于重训的两个疑问
楼主: ladie4 (老雷) 2017-08-06 21:38:40
嗨大家好
小弟踏入健身房也已经有一年时间
这些日子来看过各种不同的人
但最让我感到好奇的还是有一种外表与力量相差悬殊的人
有时候就会看到一些瘦子在深蹲区蹲个120.130
或是在卧推70.80
所以我真的很好奇为什么有些人可以不长肉一直长力量（我的解读啦
就像KD可以卧推150一样让我不解
请问除了天生神力有比较科学的解释吗（例如肌肉细胞密度较大？之类的
第二个问题是前阵子看了版友贴了一个女生卧推前臂骨折的影片
让我想问各位有没有一种可能自己力量一直提升但因为前臂太细而有骨折的风险？
因为小弟本人我前臂超细，可以用拇指跟小指围起来那种
最近卧推练到自重，但怕因为前臂太细再练会断掉
恳请各位解答，谢谢！
小弟踏入健身房也已经有一年时间
这些日子来看过各种不同的人
但最让我感到好奇的还是有一种外表与力量相差悬殊的人
有时候就会看到一些瘦子在深蹲区蹲个120.130
或是在卧推70.80
所以我真的很好奇为什么有些人可以不长肉一直长力量（我的解读啦
就像KD可以卧推150一样让我不解
请问除了天生神力有比较科学的解释吗（例如肌肉细胞密度较大？之类的
第二个问题是前阵子看了版友贴了一个女生卧推前臂骨折的影片
让我想问各位有没有一种可能自己力量一直提升但因为前臂太细而有骨折的风险？
因为小弟本人我前臂超细，可以用拇指跟小指围起来那种
最近卧推练到自重，但怕因为前臂太细再练会断掉
恳请各位解答，谢谢！
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-08-06 21:39:00
技巧，节拍
作者: flyingiv ( ) 2017-08-06 21:53:00
你知道KD体重多少吗...
楼主: ladie4 (老雷) 2017-08-06 21:56:00
100左右吧 只是我的意思是感觉他的肉不太分布在手上…
作者: paultina (高雄马拉桑) 2017-08-06 21:59:00
就力量跟肌肉不一定成正比
作者: youGG (Denzel) 2017-08-06 22:01:00
岬越寺秋雨
作者: ka0927085443 (奶霜) 2017-08-06 22:02:00
神经系统
作者: paultina (高雄马拉桑) 2017-08-06 22:02:00
再说三项有时候吃的是力量使用跟技巧
作者: qk8121718 (阿贺) 2017-08-06 22:02:00
Nba球员在电视看没什么你看过现场就知道 有多巨
作者: xietwtw (noah) 2017-08-06 22:03:00
秋雨大叔脱掉衣服不是满有肉量的
作者: paultina (高雄马拉桑) 2017-08-06 22:09:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: LBJ23K (LBJ23K) 2017-08-06 22:09:00
KD卧推不是超烂的吗
作者: paultina (高雄马拉桑) 2017-08-06 22:10:00
拿我自己当范例，也没人相信我可以推110；蹲185
作者: themost (最远) 2017-08-06 22:11:00
肌浆肥大?
作者: orznge (欢雅) 2017-08-06 22:11:00
推神经系统
作者: compaq624 (kengogogo) 2017-08-06 22:12:00
传说中的大包哥大包照又出现了
作者: kid1999 (人不疯狂怎追梦) 2017-08-06 22:14:00
大包哥好可怕
作者: piggywoody (爱的猪大哥) 2017-08-06 22:16:00
那个不是重点反而欲盖弥彰
作者: paultina (高雄马拉桑) 2017-08-06 22:17:00
https://youtu.be/rzmmhLEbhlc今天推的100*2
作者: BlairWang (BlairWang) 2017-08-06 22:18:00
= = 说到我了 不长肉只减体脂 但肌力增加 先前问人是说吃太少 有氧太多 现每餐狂吃中.." target="_blank" rel="nofollow">
作者: kid1999 (人不疯狂怎追梦) 2017-08-06 22:20:00
神经征召强，80kg我就想死了
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-08-06 22:21:00
40-50*8下*5组 ![]()
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超鸟的啊 旁边瘦皮猴都推70up QQ
" target="_blank" rel="nofollow">超鸟的啊 旁边瘦皮猴都推70up QQ作者: fannoffice 2017-08-06 22:29:00
楼上几公斤啊，体脂多高啊，竟然只有50
作者: Spartan117 (士官长) 2017-08-06 22:31:00
肌肉横断面很重要 但只是构成力量的因素之一技巧也很重要
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-08-06 22:31:00
177/86/23% 没试过PR 都是去推身体健康的XD因为以健康为目的 就没刻意一直追加重量 就顺顺练刚开始练的时候连空杠都推不动是真的
作者: a88013993 (LP肿大) 2017-08-06 22:39:00
我记得是两种肌肉纤维的角度不同
作者: blue1204 (Water) 2017-08-06 22:40:00
你说的应该是我这种人吧，178/65
作者: paultina (高雄马拉桑) 2017-08-06 22:40:00
白肌跟红肌
作者: searoar (æš—å‘大豆) 2017-08-06 22:49:00
肌肉都是水 神经才是关键
作者: cnns (HY) 2017-08-06 22:50:00
力量训练有很大部分是神经的适应呀～
作者: yanme810508 (范范范) 2017-08-06 22:51:00
KD 150是磅吧？
作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2017-08-06 22:51:00
连躺着都这么大包
作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-08-06 22:57:00
笑死我躺着又背光哪看的到大包啦哈哈哈
作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-08-06 23:00:00
f1您的大包强烈的发出银色的光芒就消失了。
作者: poppyhunter (波比猎人) 2017-08-06 23:05:00
kd我记得不行...
作者: paultina (高雄马拉桑) 2017-08-06 23:06:00
O口O
作者: ParkJiYeon (智妍最高) 2017-08-06 23:07:00
大包哥太大包啦！！
作者: MinusD (Light My Life) 2017-08-06 23:13:00
我去马刺球场看过鬼秃本人 距离大概30CM近 本人没想像中壮就是不是很大支粗勇那种,但是真的还满精壮的
作者: linjin2 (雕兄) 2017-08-06 23:15:00
kd原本连自身体重都不行，后来可以推到300多磅我记得，除非像老巴一样灌水
作者: compaq624 (kengogogo) 2017-08-06 23:32:00
有类似姐夫的6分钟大包训练吗?
作者: j42683 (blue84 ) 2017-08-06 23:51:00
就真的天生神力 每个人先天优势就是不一样 有人就是天生力量大
作者: joker0928 (★㊣↖煞气a穷丑宅↘㊣☆) 2017-08-06 23:54:00
30公分是要接吻吗
作者: shuo85 (shuo) 2017-08-07 01:21:00
我是瘦子型但也很在意这问题欸 从172/50一路练到172/62 练来练去就是力量进步有感 然后继续被身边刚开始练的友人说没肉QQ
作者: SSS0227 (卟卟卟) 2017-08-07 01:26:00
我之前也觉得Curry很小只 上次在新庄体育馆看到吓死
作者: onlysanji (沃里桑疾) 2017-08-07 02:12:00
kd力量很弱…他说他新人的时候测量被笑
作者: Spartan117 (士官长) 2017-08-07 08:33:00
KD力量弱也不会怎样 篮球不是比力气
作者: FlynnZhang (●—●) 2017-08-07 09:06:00
好大一包
作者: bluewade (绿岛之恋) 2017-08-07 10:06:00
我男生体重才５２公斤，前臂用姆指小指圈不起来原po前臂也真的太细
作者: crimsonmoon9 (绯月) 2017-08-07 10:18:00
等等 原po说的是手腕还是前臂 前臂不可能围的起来吧我46都围不起来了
作者: C00L (固古无故裤酷骨) 2017-08-07 10:25:00
kd 150kg那个不是假重量吗
作者: akers ( ant) 2017-08-07 10:29:00
我66公斤也是手腕超细能围起来，卧推没啥问题
作者: paultina (高雄马拉桑) 2017-08-07 10:43:00
到底是围手腕还是前臂，搞得我好乱阿
作者: kevin40294 (kyuan) 2017-08-07 10:52:00
KD握推很弱他自己有说过
作者: g8429310 (qq) 2017-08-07 11:06:00
干那个不是重点 我字号小你一倍
作者: shadeel (123) 2017-08-07 11:59:00
看得不准 用摸的捏的比较准确 问他要不要给你摸 XDD
作者: F1239810 (阿蛇) 2017-08-07 12:59:00
陈苇绫啊……扛5倍体重!!https://youtu.be/maqbMk2jaSY
作者: backpackertw (初行背包客) 2017-08-07 15:33:00
大包哥不是重点，还是比胸肌凸，太扯囉
作者: ihciam (ihciam) 2017-08-07 17:31:00
事出反常必有妖
作者: shuo85 (shuo) 2017-08-07 17:57:00
应该手腕吧 我62 圈一圈绰绰有余 手炼都买女生size 原po不寂寞
楼主: ladie4 (老雷) 2017-08-07 19:43:00
是手腕不好意思！！造成大家误会抱歉！！
作者: aggressorX (阿冲) 2017-08-07 22:15:00
也许是手指长？
作者: neofire (没耐心的人....) 2017-08-08 08:42:00
技巧，请教练吧，有保障又能学到东西
作者: mglt1412 (mglt1412) 2017-08-08 15:47:00
神经有差，肌肉征召更好