就像是重训跟专项运动要嘛不会排在同一天，
如果排在同一天重训也不会排在专项运动之前一样
否则等著专项运动的动作精确性大乱一样
训练应该视个人目的去调整，不会有一份课表放诸四海皆准
追求力量、肌肥大的，先依健力或健身方式重训
三铁选手等追求肌耐力、重训只是辅助的人没有先做重训把力量耗尽的理由
更别说球类、技击等专项运动，留着力竭或没恢复的身体去训练恐怕适得其反
跟各种理论一样，专家讲的话必有前提，
先想清楚前提才知道人家讲的适不适合自己
而不是一味照单全收

如果借由先有氧 再重训 训练到能做到跟原本一样组数不也是一种练法？ 你也不能否定这样练有错

根据conditioning的定义，不就是TABATA吗?CARDIO VS CONDITIONING: https://goo.gl/ECNPNs

长知识，我一直都以为conditioning是专项训练

满多看影片不去动脑想啊，造成影片的本意跟观众的理解不太一样，然后就开始战来战去了…

我不觉得身体恢复力这么脆弱，影片他是做完有氧马上上杠，这样当然会没力，我不懂这可以证明什么，你叫他休息30分钟同样上杠不行再证明我错了

很多人无法独立思考啊，整天姐夫说、馆长说很推水肥哥那篇“xxx讲的一定是对的吗”

我还是很不认同这样下标题，我在健身房遇到不少胖子也是这样说

我觉得这次的内容不是很好翻 也许是我传达的意思有误原频道的留言也出现一些争议 一样觉得标题不恰当

他做完 马上上杠 是因为拍影片需要吧 不然你要看他休息30分在去上杠吗.....

可以剪接呀楼上

tabata可以是conditioning, conditioning不是tabata.