如题
日常生活 时常会有许多人需要帮忙
想要在他们需要帮忙时伸出援手
请问
转瓶盖
倒水（茶壶型的）
移机车（后把手）
公主抱
提行李
需要用到哪些肌群 或者
哪些运动动作可以提升以上表现
抱歉问题有点废 不ok我再自删
希望也有人也可提出更多的例子
作者:
codyDL (小啾啾号)
2017-08-05 17:48:00上半身吧 8+9看到就吓到腿软
作者:
r66 (府城彭于晏)
2017-08-04 22:21:00握推阿 街头干架可以把人推到十公里外
作者: IO8OP (Q_Q) 2017-08-04 22:37:00
晒衣服 看到晒衣杆 背肌就会启动
作者:
wj1009 (wj1009)
2017-08-04 22:37:00握力器，伏地挺身，拉单杠，这些就够了吧
作者:
ck1158 (小咸)
2017-08-04 23:53:00有提款肌 这些事都别人帮忙了
作者:
kai931 (凯哥)
2017-08-05 00:41:00觉得背跟手臂都蛮重要的 腿也是～
作者:
JiaTai (Jiatai)
2017-08-05 03:58:00真的遇到歹徒还是跑最重要好不好
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2017-08-05 05:01:00人体三大基本肌力,推,拉,起身 胸 背 腿 懂？
作者:
bcool (bb)
2017-08-05 19:40:00开车 买饭
作者:
QmQlll (Cx)
2017-08-05 19:43:00我最近改练提款肌，不只人缘变好了，还更有自信了呢！
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-08-05 21:09:00提款机 泪推
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-08-05 21:35:00
这就废文
作者:
Csir (张胖胖)
2017-08-05 21:46:00推提款肌XDDDD
作者: wiihwu (wiihwu) 2017-08-05 22:40:00
硬举吧每次搬重物都有种好加在的感觉
作者:
nmjkluiop (nmjkluiop)
2017-08-05 22:53:00提款机超有梗
作者: JohniRunner (约翰跑路) 2017-08-06 04:59:00
伸缩自如的大肌肌也不错
前两项就训练前臂啊，移机车的话学硬举先蹲比较不会受伤
作者: boylee7023 2017-08-11 11:54:00
每天转瓶盖100次，倒茶壶100次，移机车100次