各位好
我是刚加入world gym的新手
对于团体课程很多还在摸索
我朋友推荐我上stomp combat
不知道还有没有什么团体课程推荐的呢？
或是推荐的老师呢？
我是女生
已经很瘦了 但肌肉很少
全身呈现没力状态
希望是可以练肌肉的课
以下是土城店的课表
希望可以推荐不错的老师和课程
谢谢～如有不妥 也请提醒我自删文><
http://i.imgur.com/TWSzQaQ.jpg

bodypump上一上 你的进步会很快

也推pump 从最轻的两颗开始 慢慢挑战

PUMP很棒，很多基础动作可以学。

重训 谢谢

要练肌肉，应该要先去重训器材玩玩吧@@ World Gym器材上都有使用教学，可以先自己试试看