你会深蹲的呼吸吗？
其实蛮简单的！
朋友问我深蹲时调气呼吸问题，我想了一下回他，大便时的用力挤压，呼吸一口气放下去
，核心用力往外撑，跟深蹲时的呼吸颇像的，只差在括约肌没使用而已。
不知道我有没有害到我朋友！
作者:
love2010 (蛇鲁小只一是我)
2017-08-03 10:27:00屎出来的时候是不是要放慢速度练离心？
原来如此 不过我忘了我拉屎的呼吸 等我一下 我现在去拉
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-08-03 10:58:00
【问题】听取版上建议后深蹲拉在地上
作者:
gogolgc (michael11737)
2017-08-03 11:36:00［问卦］有没有深蹲吸气吸到拉出屎的八卦
作者:
ck1158 (小咸)
2017-08-03 13:09:00戴上腰带 屎还可以喷三公尺远越来越恶了XD
干 刚刚尝试了下，除了差点飞走，旁边的巨巨们也昏倒了!
大便的感觉是诱发骨盆底肌的cue，这点很好，毕竟很多人忽略这个区块，呼吸的部分假设他原本的模式有问题的话，再怎么cue都是枉然......甚至会害胸颈的代偿越来越严重