[问题] 弓步蹲 分腿蹲 跨步蹲的差别
楼主: HayamaAkira (哈亚麻R基拉) 2017-08-01 20:45:43
小鲁朋友屁股眨眼很严重
最近他看完相关文章后 完全不敢杠铃深蹲
于是他自称跑到估狗找了一些资料
好像可以使用两三项动作取代杠铃深蹲
然而除了高脚杯深蹲和保加利亚蹲比较容易分辨外
分腿蹲 弓步蹲 跨步蹲这三个
光看示意图我完全分不清楚差在哪
文字描述感觉也是差不多
恳请板上各位巨神兵能开示一下小鲁
感恩
附上朋友给的图
分腿蹲
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跨步蹲
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弓步蹲
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我想有人会觉得我醉了
我真的没喝
可是看完朋友给我的资料我觉得头有点晕晕的
最近他看完相关文章后 完全不敢杠铃深蹲
于是他自称跑到估狗找了一些资料
好像可以使用两三项动作取代杠铃深蹲
然而除了高脚杯深蹲和保加利亚蹲比较容易分辨外
分腿蹲 弓步蹲 跨步蹲这三个
光看示意图我完全分不清楚差在哪
文字描述感觉也是差不多
恳请板上各位巨神兵能开示一下小鲁
感恩
附上朋友给的图
分腿蹲
跨步蹲
弓步蹲
我想有人会觉得我醉了
我真的没喝
可是看完朋友给我的资料我觉得头有点晕晕的
作者: dakkk (我是牛我反刍) 2017-08-01 21:05:00
一个跪地一个没跪地 over上述是12 跟3的区别1跟2的区别是一个有跨出收回的两段式动作 一个是纯上下蹲
作者: orznge (欢雅) 2017-08-01 21:17:00
可以直上直下 也可以往前跨再收回来 也可以往后跨收回来![]()
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还有这篇xd
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" target="_blank" rel="nofollow"> 还有这篇xd作者: physics11 (11号) 2017-08-01 21:38:00
那大概是还不够醉吧
作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-08-01 22:02:00
先承认
作者: icelagoon (RICK) 2017-08-02 04:20:00
你朋友
作者: andyscot (^Song Joong Ki^) 2017-08-02 08:44:00
在笑你
作者: radha 2017-08-02 11:58:00
眨眼为什么不能深蹲？不要蹲ATG加强活动度