半年没练，握推原最高50（扣杠重），变成现在只能20..，也就是10kg共俩片...而且三
组后就没力
练背的原本最重能拉45kg，现在30kg 五下极限
有点灰心..
大家也有过长时间没练，重量大幅下降吗?
我不知道这算不算正常QQ
作者:
lelu (乐路)
2017-07-31 16:49:00正常
作者:
SupCat (空空)
2017-07-31 16:53:00正常
作者: e04112233 (学妹我来救妳啦!!) 2017-07-31 16:54:00
正常
作者: LiWhite 2017-07-31 16:56:00
正常
作者:
codyDL (小啾啾号)
2017-07-31 16:57:00我觉得正常
作者:
wtf426 (Ayn)
2017-07-31 16:59:00可是练回来也比以前快啦
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-07-31 17:11:00没练本来就掉很快 一两个礼拜没练就会掉 更何况半年？？
作者:
youg8b 2017-07-31 17:28:00一个礼拜就会掉了,但认真练 不用多久就会找回感觉了别担心
作者:
gogolgc (michael11737)
2017-07-31 17:37:00你是凭哪点觉得不正常了？没用到的肌肉自然会慢慢被消耗掉 没肌肉量当然没办法推的跟以前一样重
作者:
Qcloud (Direction)
2017-07-31 18:07:00不会啊 掉的重量很合常理阿新手会掉更多
作者: newcolor (把手伸向天空) 2017-07-31 18:15:00
正常
作者:
psow123 (花王洗发精)
2017-07-31 18:30:00正常吧
作者: chu630 (洨猪猪) 2017-07-31 18:50:00
一个礼拜没练就开始掉了
作者:
m041215 (波妞)
2017-07-31 19:01:00正常
作者:
luboj (内内)
2017-07-31 19:44:00我觉得可以
作者:
ladie4 (老雷)
2017-07-31 19:47:00我觉得很普通
作者:
Fedorov ( )
2017-07-31 20:19:00真的正常
作者:
chi77089 (chi77089)
2017-07-31 21:22:00正常拉 我去年车祸肩膀受伤停了半年多也差不多
半年可以差很多阿 最惨的卧床十天可以萎缩１kg肌肉如果都少动又吃不够 掉回新手状态很常见
作者: Muscleyun 2017-07-31 22:49:00
下去
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-07-31 23:08:00我觉得这样幅度其实不算很大还有如果是奥杠不是细杠，杠重量加上去掉重量比例更少
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-08-01 00:43:00
我觉得不行
作者:
fix78 2017-08-01 08:23:00正常，何况你原本重量其实就普通...
正常 我一个月没练 大概只能做到原本的百分之七十到八十 QQ
作者:
themost (最远)
2017-08-03 07:32:00下面几篇有人说你再没练就会变小贾那样的身材
作者: kingchu11216 (邱六) 2017-08-03 08:04:00
正常