各位好，我家在澄清路跟觉民路附近
家里有个房间放蹲举架跟迪卡侬的哑铃、杠铃、壶铃与 TRX 跳绳
大概长这样 https://m.imgur.com/a/X7tLj
虽然我家附近有健工凤山店、东京与不远处的疯举重，因为工作忙碌没办法去健身房练习
与找驻店教练上课
我已习惯习惯凌晨一早就运动，上述的健身房都要八点才营业，而且不喜欢排队人挤人与
被骚扰
目前个人自主训练有点瓶颈，需要聘请一个健身教练每周来指导与提升训练品质
希望上课时间是周末（早上或下午可以再讨论）
希望身为教练的你，可以提供一套能让我（用自己自家现有设备就能做到）自主训练的菜
单，以及正确的体适能与饮养补给的知识
当然专业的服务，就该付出相对的服务费用，不会乱杀价，只要你有足够的专业 （以前
住台北是在成吉思汗上课）
请站内信联络，谢谢