楼主:
teac7 (午后红茶)
2017-07-24 21:09:24刚一家很狂的健身房 在fb po出进了100磅 45kg的杠片
个人在想这实用性应该超低的吧
光搬体力就耗的差不多了吧
2片200磅 90kg 能举的不算多吧！
偷偷跟你说 其实只有10磅 但拍照打卡可以帅气很多
作者:
sammoon (sam)
2017-07-24 21:15:00个个硬举500你敢嘴?
作者:
orznge (欢雅)
2017-07-24 21:15:00FF有 但好像没看过有人用自己只用过一次 搬得好累
作者:
foxbite (SyNC)
2017-07-24 21:21:00有够低端 杠片杠铃分不出
作者:
chigo520 (CHIGO)
2017-07-24 21:25:00OP出事很OP还是OP?
作者: chu630 (洨猪猪) 2017-07-24 21:40:00
好好喔
90公斤加上杠本身的20公斤就是110公斤耶 我待的健身房除了教练之外能举到这么重的应该不到10个吧...
作者:
STi2011 (鸟王达)
2017-07-24 21:49:00这种不就是给需要大重量的人用吗? 跟实用性有关系?
作者: northe1 (tomet) 2017-07-24 21:52:00
他应该是抓举吧！抓举90kg含杠110kg很强了吧！练半年的确不太可能。
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-07-24 21:57:00乡民：半年就硬举300kg了好吗
作者:
joker0928 (★㊣↖煞气a穷丑宅↘㊣☆)
2017-07-24 21:57:00举什么？抓举是不多啦
作者:
sparco (sparco)
2017-07-24 22:02:00我硬举第一次就100kg了
作者:
chong17 (ken)
2017-07-24 22:08:00大家都好强喔～ 嘴泡好强
这本来就给要举大重量的人用的 哪管你什么实用性= =
作者: gn00302575 (小孩子) 2017-07-24 22:18:00
这种杠片在杠铃上不好装卸啊......最后可能只会装在腿推举机上减少杠片厚度而已
肯德基像屎大大应该要换健身房了...虽然我也觉得那个不太方便，要薄的话用健力比赛片更薄
作者:
Dudley (Collins)
2017-07-24 22:44:0090? 那是我热身的重量XD 虽然我也不想一次搬45 太累了
作者:
yaody (晴天)
2017-07-24 22:57:00总有高阶的硬汉啊 啊都新手不就去看木人桩就好 少发引战文多锻炼自己吧
作者:
trapt (aa)
2017-07-24 23:14:00硬举90很难??? 你……
作者:
popeye1 (popeye)
2017-07-24 23:34:00这边的都是每天举200kg的巨巨，你问错地方了
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-07-24 23:48:00硬举110是还好，但搬杠片很痛苦而且还要热身组。
作者: ErikPonti (Ponti) 2017-07-24 23:59:00
举不到的只是没把拼重量当目标而已 该族群只是想去健身房流汗+练健康。训练目的不同有设目标的话 90kg真的很基本
硬举９０真的基本 但我在想 我平常拿irongrip的４５磅都嫌懒了 有时候会拿两片２５磅的装 拿１００磅不会很烦ㄇ…
作者: LiWhite 2017-07-25 01:31:00
90需要半年吗...
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2017-07-25 01:42:00硬举90女生就很多了
作者:
luboj (内内)
2017-07-25 02:49:00今年二月才练 五月就到90了…
作者: acheache (阿彻) 2017-07-25 08:16:00
大家都好棒棒
作者:
SupCat (空空)
2017-07-25 08:43:00我是不知道别人用不用的到啦 但是我肯定你用不到
作者:
Jeter (丁eter)
2017-07-25 08:48:00很多吧 腿推举随便也能超过200kg阿
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-07-25 09:11:00看到那个fb了，如果是他的店应该有专精人士或国手用到吧，一般人还是25kg就很够了。举45kg放到腿推机也不然容易做到啦，大概就用来硬举多
作者: chaosly0124 2017-07-25 09:13:00
实用性高，但观赏度降低我都拿10kg挂满觉得屌呵呵
说真的买这个不如买rogue的比赛杠片...那杠片很丑真正顶级的还是比赛杠片啊！ 红的很杀
作者: kl0002468 (axdxdxdxdxd) 2017-07-25 09:45:00
随便举都90
作者: yeeroyuy 2017-07-25 11:01:00
用的人也许不多, 但是人家肯买啊
作者:
sheagia (是唸雪茄 不是什么SHE)
2017-07-25 12:16:00笑了 90公斤很简单 要嘛键盘健身 不然就体重破百肥宅吧
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-07-25 12:22:0065~75kg的人练半年正确发力1rm 110（含杠）应该没那么难啦，不是练习组那种5下号好机组。而且硬举就算用下背硬拖起来也算成功。
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2017-07-25 12:33:00硬要做大重量还是行吧卧推耸肩 深蹲只有45度角 硬举驼背看太多了 不知道这年头很多教练是否都不教肌肉感受度的
感受度这词只是用在健美吧 重量上去只感到快死了重量放轻 离心放慢=感受度
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2017-07-25 12:54:00说真的我不信健身房有这么多志在练健力的有为青年啦 一般人谁不是练体态的 和健美是比较像阿
以前健身中心有看过50kg的杠片 45公斤吓不倒我的
作者:
blue1204 (Water)
2017-07-25 13:40:0090kg真的不难啊，我178/65都可以130kg了..虽然我练很久
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-07-25 15:29:00还好我是有为青年
作者:
LCW1231 (LCW1017)
2017-07-25 16:37:00硬举90？ 真的不难吧 .
作者:
gg0602 (eminem)
2017-07-26 02:47:00好强好强90基本