小弟目前在国外，大约再过一个多月回台湾
大学时期是羽毛球校队选手
成绩最好也打进大专杯一般组的团体赛全国十六强
在业余玩家里程度还算可以
但因为就读科系课业较繁重，没有办法拨更多时间在训练上
现在出社会了，因为工作本身薪水算是不错
算是为了圆一下自己的梦想
想花三四年的时间接受比较系统性的训练
甚至也找到学校愿意让我跟着体育班的学生一起练球
但我想比起那些正值成长期的年轻选手，我的年纪也算不小了(25yr)
如果只是接受一样的训练，进步幅度一定不比他们大
所以我希望自己能够额外进行重量训练
目前是在成吉与怪兽训练两者之间做选择
何立安老师的文章大多数我也都拜读过
怪兽训练雄厚的运动科学背景非常吸引我
唯一的顾虑就是他的费用真的比较昂贵
而成吉的口碑一向不错
教练费相较之下也便宜
只是我不确定他的教练是不是真的能够针对羽毛球专项给予我帮助
目前就我所知，似乎有不少其他专项的体育选手在怪兽那边(ex.最近很红的丁妹)
而成吉那我只知道跆拳道的庄佳佳
所以想问问看板上各位巨巨的意见，感谢

怪兽上课 成吉用器材

除非刚好有专精某专项的人，不然这年头就是上网翻书找课表给你，碰碰运气看效果如何。 当然也可以直接塞几十个动作给你练，基本上都会进步。

怪兽一阵子，甚至单元课也可，熟了就去外面自己练

这两个比也差太多

推怪兽 何老师逻辑很清楚，运动科学外的论述也让人成长许多。也在那看过排球光头王

你的需求会推怪兽训练…

看了戴资颖的训练 推国训中心

深蹲救台湾

你的状况我觉得怪兽比较适合吧

推成吉

土泡猛乱操 vs 科学训练

馆长对体育选手非常支持呵呵 有酸民都不错 可以都资讯看看

怪兽

专精去怪兽 成吉自我训练

秒选怪兽

上课去怪兽，训练去成吉

对体育选手很支持跟本文有啥屁关系?硬要插这句干嘛 呵

怪兽指名何老师、成吉指名馆长。其他我不信任

找个知道羽球在干嘛的人

都不用。

成吉 不用考虑

这要专精羽球专项的人吧。教练里应该算是很小众不然练到后来，羽球反而变弱了都有可能

一般教练不太懂羽球吧

可以接受土砲猛乱操的言论，然后看不下去支持体育选手的言论好眼睛业障重啊

怪兽

怪兽比较适合你 成吉除非找羽球出身的教练 否则不推

秒选怪兽

不懂到懂选成吉，懂要更懂选怪兽，花钱让人肯定你选贺宝

成吉练真的很爽

成吉只是一般的商业健身房 你要学健美跟三项可以不要太期待会有人懂其他运动专项

找国手退役的教吧

直接找专项教练比较实际吧

成吉有羽球出身的怪兽有吗？谁？

找专项运动员甚至运动教练 可能都还比不上找专业的体能训练师

发夹弯呀？

尤其台湾这个环境 体育班校队恐怕是最土法的一群

靠天赋？所以我才说除非你要找运动技术指导 不然体适能找他们根本是练蛊

啊你是想靠北啥？你说人家没有，啊他里面就是有啊啊你是不是要更正说法？

我还知道里面一堆篮球出身的呢

ㄟ？转移话题勒一下又都有了

但懂不懂的篮球员专项的科学体能训练又是一回事毕竟成吉的训练根本不是针对运动专项目标来的好吗

运动专项是要看目标是什么你是要出国比赛，还是兴趣懂不懂你要出国比赛，那先看天赋够不够如果只是兴趣，找个CP值最高的就对了

喔 所以你不是国手 体能训练你只配学健力三项喔(庄佳佳还真的是找馆长学三项

成吉只是一般的商业健身房那怪兽是啥？是啥啊？说来听看看啊？哑啦？

找器材多的收费便宜的就对了，把钱花在请个好的羽球教练

我不知道跟怪兽在干嘛都不知道的馆粉讲这个有什么意义 呵呵

怪兽不是弹吉他的吗?

成家只是商业健身房怪兽是什么讲一下嘛讲不出来只会ㄎㄎ是不是连专业健身房都不如？是吧？然后他也没办法教专项？

当然 因为他哪边是肌力与体能训练中心 要练孤立肌群肥大 商业健身房的机械器材恐怕方便多了比健美 可能去莴苣练都比较爽

我在讲怪兽，你在讲啥啦？莴苣都出来了勒

好奇 羽球出生的教练可以指导羽球吗？

你们家怪兽怎样嘛？快点说一下嘛

比专项运动嘛 我认识的校队运动员都那边练 当然也不乏国手 我下次再帮你问问好了^^

成吉是给9.2去的

你说成吉"不要太期待会有人懂其他运动专项"要吞下去囉？还是怎样？这句话有点严重喔可能会上直播喔

我要说的是“懂专项体能训练”我可不是说要找专项

然后被肉搜喔

所以你意思是不要期待成吉有懂专项体能训练的人，是吗？

训练前跑40min 训练后再跑 台湾传统球类运动的体能训练就是不断的跑步当基底 肌力训练几乎没有这是我以前打校队的经验

你的意思是不要期待成吉懂专项体能训练是不是？

他们那边就不是专门训练运动员的 懂吗他们的培训也完全不是针对运动专项的体能训练

专门训练运动员的地方很多

他们的教练是健身教练 懂？

成吉都不懂专项体能训练，不要期待是吗？对，他们教练都不懂专项体能训练，是吗？只是健身而已，你意思是这样吗？

呵呵 你现在是准备要烙人了是吗xdd

会越来越严重喔

我超害怕这种馆粉的呢

ㄜ....这都你说的意思耶？我只是问是否我理解错误？

让大家看到馆粉到处拉仇恨 甚至要馆长跟怪兽杠上我真的很担心呢^^

在变成我要落人？这有点污蔑我耶

你的理解能力不足 大家都明白 但最好不要一直拉仇恨喔^^

感觉好像讲我是坏人，随便想落人打就打

哪会 你跟本不敢打 你是想看馆长打阿 你只负责拉仇恨而已

对啊，我理解能力不足，所以问你是或不是这样比较好理解，但你讲出来，又不回答是或不是

所以你的理解能力不足 我可以体谅

你讲了一堆，然后我问你，你的意思是这样吗？是吗？不是吗？怎么不让我理解一下呢？是或不是而已

我已经尽量白话 可是你还是只想着肉搜 直播 呵

你就不敢讲嘛.....！ㄎㄎ

他们的训练是放在健身教练的训练 是不是？ 当然是阿 但健身教练会不会私下去学专项体能训练 有可能阿 不保证而已 我甚至还认识有去怪兽那边上课的教练呢

什么叫不要期待？你有证明？你凭什么这样讲？然后现在又改口？

就是不保证阿 我怎么会不敢讲呢 ^^

我只知道人家不会去讲怪兽什么

我觉得你要进修的 可能是脑袋喔 这样不行喔

馆长前阵子才讲了姊夫呢。

你不会去讲怪兽什么 天啊 你刚才才说怪兽连商业健身房都不如呢你馆长跟怪兽的仇恨只拉到一半 忘了喔

以健身房角度成吉跟怪兽谁优？

来了来了xdddf

但你说的是成吉专项训练不要期待不要期待跟谁比较优是两个不同概念

成吉是健身房 你当人家国训喔

你逻辑懂不懂？是谁脑有问题？

你阿 不要仇恨拉一半还忘记阿

推怪兽

我无仇无恨啦，只知道你是或不是不敢讲讲不过，就开始扯别的什么拉仇恨自己立马变第三者

我哪有不敢讲 我都说有没有练学不保证了 这够让你去告发直播了吧

两个性质差很大 成吉就正常健身房+综合格斗 专练身体素质

再给你一个战点 我认为专项运动员去怪兽训练比去成吉适合多了

你说的是不期待你认为怪兽适合多了，这ok

意思一模一样阿 不期待就是不保证私下有没有学过

啊你说别人不期待？

所以是你都有去过，所以亲身体验出来的？

我还成吉会员呢^^ 芦洲开馆我就去过了

体育专项这么多，成吉都没有不期待？

某人一直跳针 够了没？成吉在好也比不上国外选手培训中心拉 脑袋没带出来 狂秀下限

我也不只一次讲过成吉教练待遇跟流动率的问题因为我认识教练阿 你馆粉都没有关注要打压的对象吗

成吉现在被拉到跟国外选手训练中心比较层级了成吉好几间，教练一堆，里面都不期待专项训练是吗？

是喔 因为没有馆长挂保证呀(战点来囉不是说要告发我 要肉搜要直播 快阿 怎么还在跳针

这不用馆长保证啦

你根本不懂什么是专项训练，商业健身房就是健身房，你叫国手进去当教练难道会变成培训所吗？ 是要期代什么？ 期待成吉把你培育成一流的选手？

自己去私讯吵好不好两个肌肉练在脑袋的小孩

馆长挂保证他一个月的培训可以扛下国训 怪兽的位置可以扛下专项运动员体能训练 那我也会信 ok吗 不要再帮馆长拉仇恨了

阿就有国手在里面啊你讲的不期待？

你期待就赶快去，我看看商业健身房把你培训成一流选手

庄佳佳是找馆长学三项喔 平常我是真的没看过她 不知道她平时训练如何耶

啊人家就是有国手在里面，你在那边不期待？

甚至连她还是不是会员都不知道国手喔 何守正也是健身教练喔 快去找他学

啊还有没有的扯？何守正勒，我还阿妹勒成吉专项不期待阿庄佳佳是不被期待的意思齁？

听不懂了XD 逻辑君在哭泣

庄佳佳那不是专项啦，她去健美而已啦谁在哭泣啊？哭点是啥呢？

某人真的很可怜

XDD 我原本还很期待 某人今晚可以拉直播仇恨 结果神逻辑我看馆长看了都吐血 应该战不起来

major大修养真好~

ㄟ..不要一直讲仇恨啦，不被期待，对不对？就成吉专项不被期待，你讲过的，是不是？

如果是格斗专项成吉是可以,可是其他运动就别太期待

有人说专项都不期待有人孬到爆到现在不敢讲是不是扯何守正专项这么多，成吉都不被期待

watwmark大 现在成吉也没有要求要学格斗了喔

别在那边是或不是？请作答？齁，快点讲，是或不是？

４４４４４４

成吉都办格斗比赛了，你在那边

是是是 我好怕你去告发结果没人理

没有人要告发你啦，不用在那边装弱

有怪兽~有怪兽~缠着我喔~有怪兽~有怪兽~喔~~~喔 ~喔

就成吉没有专项可以期待，你讲的

终于结束了吗 可以上直播了吗

阿灾

跳针跳针叫我姐姐

是否馆屁已经是本土的习包子 然后有巨婴国的粉会管制言论?

馆长有这种粉丝真的很可怜

究竟这是有什么好战的?

网络上有这种死阿宅更可怜呢

馆长最近缺梗都没直播了 赶快战好战满啊

没有要战啊，是有人先说什么不期待

某人的文意理解是有这么差吗 看不懂对方讲什么 还能吵这么起劲...

成吉只是一般的商业健身房 你要学健美跟三项可以 → major不要太期待会有人懂其他运动专项

m大的意思就是成吉是健身房 里面的人是健身教练不是体能训练师 也许有几个教练有专项背景 但他们当时接受的体能训练不见得符合专项需求

不是体能训练师？你确定？还是你要推给m大？

也许教练在馆内培训或私下进修有学到多功能 能量系统的东西 但大部分的人都还是健身教练的身份 我这样有说错吗

你有种再讲一遍？

先有人讲全无的你先搞清楚状况你回去看看，是谁在讲全无的概念？

脑粉真可怕

m大就讲了啊 "不保证不期待"代表他不确定占有比例 但你的解读一直都是完全没有

讲完全无之后才在那边....喔...可能怎样怎样

你要继续疯狂跳针我也懒得讲了旁观者都看得懂他在讲什么 就你在跳针

到底是馆粉还是馆黑啊？到底是在替成吉争辩还是在替自己争辩啊？

成吉只是一般的商业健身房 你要学健美跟三项可以这句话ok吗？只是商业健身房？

我都说 我都认识教练会私下去怪兽进修了 还在跳针xd

只是一般商业健身房

你不要在那边跳针啦只是一般商业健身房，这句话对吗？

蔡逼八就多跑健身房 多跟教练认识 多方了解 商业健身房教练要做什么 不要只当网络粉 只剩嘴巴好吗成吉当然是商业健身房 这我可以讲一百次

成吉只是一般的商业健身房？ m大你说的是吗？

你能保证每个健身教练都学过体能训练吗? 每个都是通才 了解一堆运动项目? 本来就不能太期待这些啊 也许你运气很好

都没任何其他专项运动是吧？

成吉就是靠卖课 卖会员 靠卖健身赚钱的健身房 老板有理念 自由器材较多 不代表他就不是商业登记的一般健身房 懂吗

我没有说成吉懂任何专项，也没说怪兽什么专项都不懂

你要教练不卖课不以业绩为重 馆长可能会先k你叫你不要幻想

但有人说成吉只是一般商业健身房

请问p大你对成吉的定位是什么

人家光明正大的赚健身钱 你馆粉不要整天当人家只做善事 都不用活

终于等到

水喔还终于等到xdd真的是完全没有概念的馆粉 都不知道有没有上过健身房了

哎呦，不用在那边鬼扯瞎扯啦一下何守正，一下还要去健身

本来就是商业健身房，不然是什么？ 馆长名声被弄臭就是有你这种人弄臭的

成吉只是一般商业健身房，你majorleague1讲的

好害怕 要去告密 要去哭哭了喔

馆长的名声真的是被P大这种人弄臭的+1

健身房都是商业性，但一般不一般就不一定囉

成吉不是有商业目的的健身房吗? 这样口以叫做商业健身房吗P哥哥

没有要告密啦，不需要这么哭哭

哇 原来是对一般这个词森气气啊

你要特别大家都特别，法律商业健身房、图书馆商业健身

一般尊荣 高贵 不凡的商业健身房

我就只在这里跟大家讨论，不可能去告什么密

一定要绕那么久才要亲口说出来 前面只会针对对方的话一直反问 这种吵法真的超低端

某人的口气说他是在讨论，还真是不一般，非同凡响呢

我怎么看都是你随意曲解一句话，度君子之腹的是P哥哥你吧

喔...所以以健身房角度来看，成吉就是一般商业而已，对吧

哈哈哈 跳针跳很久

我怎样？我就是自己一个人在这里跟大家讨论

你真TM尊爵不凡，后面是要加个"五星级"健身房是不是？

我有怎样吗？还有人怀疑我去告什么密？

自己曲解意思，骂别人小人，结果自己是真 "小人"

你一定要在这种无聊的地方吵吗 一般后面可以接"一般水准的" "一般认知的" 但你却一直主观认为是前者的说法

成吉有没有办过格斗赛？包含发奖金？

人家都没说什么了 你就是要跳针这个zzz

有没有拳击协会表彰过？你们这些一堆专项....不会ㄋ，这些馆长说的很大声呀

自己前面吵，又扯专项又扯一般，表扬过又如何？当神了是吧？要不要报诺贝尔和平奖？？

我看影片馆长超靠北机歪的，但也没人敢去挑战这就是我说的不一般啊是你们肤浅把所谓一般当成什么五星级好low 啊你们这些ㄝ拳击是不是专项？是不是嘛？说啊

不就说成吉有格斗专项，其他的不一定有= =

都没话啦？

馆长自己都说他不是拳馆 和外面武馆没有竞争关系 他是开健身房赚钱的 结果你还帮拉仇恨

冠瑜我也认识阿 现在教练不必学格斗还他跟我讲的勒

就有人说成吉没专项可言

培训从二个月改一个月时就取消了好吗

唉 真的是什么都不懂的讲话最大声xd说在成吉练恐怕你也没我待的久 呵

以专项角度来看，成吉对全台湾健身房来讲贡献颇大

我是认为学MMA还是去武甲

哎呦，怎么变成我们两人练的程度如何了

你跟本什么都不懂还讲专项 颇ㄏ

你说的成吉只是ㄧ般商业健身房

说个笑话 psliao 讲完了 我中离啦

你才根本什么都不懂，超ㄏ讲干话谁都会讲道理讲不过，只能鬼扯东鬼扯西

噗 说个笑话Psliao懂专项 哈哈哈

成吉我觉得跟蔬菜教练差不多

讲白了，教练只是健身房拿来赚钱的工具

讲不出所以然的只能说个笑话哪个人活在这世上不是为了要赚钱？

开店的鸭霸态度与其铁粉护主的强势嘴脸 直接打枪不买帐

不然你又讲出什么东西来？重头到尾狂跳针的人是你

但在赚钱的同时也能回馈才是重点

你出生下来只为了"钱"？

我哪里跳针？烦请告知

这次倒跟馆长没什么关系，纯粹有铁粉or反串在闹你哪里跳针：全部?

讲嘛？哪里闹？哪里跳针？说来听听

回馈等于作秀那我就认同你了

重头跳到尾，还问哪里跳针？聪明到可以欸

国训附近的自助餐店不是专门营养规划 虽然国手都去吃

那我也说你全部跳针，从头跳到尾

没关系啊，谁跳针大家都看得出来

哪里跳针? 一般健身房这个点你一直跳针不够吗?我都回你了 你还选择性不看 有什么办法

讲不出来，那就大家都跳针嘛

我跳针？我练撑竿跳练到现在十年了，你跟我谈专项？你不懂装懂，真蚌

我们可以在台北田径场见面啊 笑你不敢要比游泳也行，拜托快点来

怎会变成我们两个PK?不是在讨论成吉吗？到底是谁在跳针啊？针对成吉你要反驳我，请发表你高论，ok?不要在那边像小朋友要约出来干架一样好吗？成熟点

就已经反驳过你，你自己选择性忽略

整串看完快笑死ㄏㄏ

我小朋友，你应该只有胚胎的程度，至少我看的懂字

跳针王 跳到这篇都爆了

小的斗胆请问你反驳过我什么？前面太多了可能没注意到，麻烦再告知ㄧ次感谢齁讲个道理啦，不需要ㄏㄏ，ㄏㄏ谁都会啦怎样跳针你讲看看嘛？

....我还想说推爆有什么好讨论的 结果进来是打嘴砲

还是要跟那个m兄射后不理？

你有眼睛不会看，还要我找出来给你，我欠你吗？

嘘一下说人家打嘴炮很简单的事啦大概10秒钟就能完成但到现在有能力讲道理反驳的没半个呢

^^ 整篇看下来就是在打嘴砲没错啊 这样也要有意见吗？ 你就继续跳针好了 不送

只会在那边嘘嘘，呛呛声...ㄎㄎ的我也说你们都嘴炮啊，这么简单kid1999如果我是你我就有种再讲一次不会像你这么俗辣，装死有种就再讲一次要跟别人战这是最基本的不要搞的跟那个落跑的m兄还不如

喔 所以你叫我去死 我就去死吗？ 讲得够清楚了，自己气的跳脚，我说我专项出来的也要被你说没练过一样，就是练专项才会不去成吉 懂？没练过专项少在那边自以为了解专项

楼上这种阅读程度 谁要跟你战 ㄏ楼楼上......楼楼楼楼楼上

你不去成吉练专项难道就认为所有人都不能去那里练专项吗？你认为没有任何国手资在那里练专项吗？你气不气我是不管啦，就事论事而已

不推荐去成吉找教练学专项体能训练=>没有国手在成吉练专项，逻辑真的很棒

有人说成吉没办法练专项，只是商业健身房专项这么多种，有人要你全都去成吉练吗？但成吉会是没专项可言的健身房吗？

从下午2点多吵到现在，某P真是用心良苦啊！

请问成吉能练什么专项？除了健美 健力 其他专项都不能练啊～撑竿跳在健身房里跳？你跳给我看啊？还是要在健身房跨栏？在健身练跳水？ 专项并不是只有拿哑铃扛杠铃，就成吉来讲，就不是国训中心是要练什么？有田径场？游泳场？射箭场？排球场？

就有这些脑包神逻辑重量训练是专项的辅助训练，你是在说什么什么洨啦我还去健身房练棒球打击勒还是我去健身房练网球乒乓球好了

选喜欢的

要这样讲的话，每间健身房都可以练专项的辅助不是吗

连专项跟辅助训练都搞不清楚还敢在这里豪洨

那就没有一般不一般的问题了啊?

F兄，当然不是.....只是有人说成吉任何专项都不期待然后我说成吉某些专项可以啊

我在跟你讲 专业项目训练 扯辅助训练要干嘛？

结果一堆人脑羞....

跳针王 就是有这种馆粉 呵呵

kid1999你整个状况外

谁跟你脑羞？ 专业项目就是专业项目，我什么时候跟你谈辅助训练了？辅助训练不等于专业项目好吗？ ok？

跆拳道国手有没有在成吉？FAT你讲一下跳针点在哪哪啦？啊不然我也说你跳针啦

状况外的人一直都是你，就算不以挑战奥运为目标跆拳道国手在里面是因为成吉有格斗场地啊

专业项目就是找专业教练辅助训练就是重量训练从头到尾都是在讨论辅助训练只是发文者希望找个一个人满足两个愿望所以成吉对专业项目无助就对了？

请问是有多少成吉教练符合 原po的需求？ 不是每个健身房教练都是专项出身的欸

我没有说成吉可以满足所有专项的辅助训练

干 你们真的好无聊啊 这也吵

辅助训练不只有重量训练才是辅助，你肌力提升是很好没错，但是全身的协调性呢？训练员的心理生理状态呢？

路过 觉得p大逻辑和毅力惊人

辅助训练当然不只重量训练我想强调的是有人讲成吉没有任何辅助训练能力

到底谁这样讲了，在家练仰卧起坐跟垂直跳也是辅助训练啊

根本没有人说 成吉没有任何辅助训练的能力，你自己回头看看文章m大明明只有说"格斗专项可以期待" "其它专项可以不用期待"

你连庄佳佳是在练三项还是练健美都搞不懂 还跟人战

跳针王逻辑易于常人

庄是去找馆长学三项 懂吗

讲了这么久，就是你误解别人的意思啊，专项就专项，为什么要跳到辅助训练去？

运动员的专项辅助训练 是非常专业的训练 不是随便健身教练都可以满足的还有 要学格斗 成吉也不是好选择 因为 不是每个人都有练 那边是健身房不是武馆

看了这串想借问一下有没有专练脑子的健身房

楼上，有啊，那叫图书馆

干 看了好久XDDDD 好热闹唷~ 我有预感新一代教主要诞生

蒙古教练跟另外两家也差不多啦 教练烂的也是很烂啦 只是场地好一点而已 去过就知道了真以为他教练真的很厉害喔

哇 楼上说那么直白 小心被直玻公审

酸民很多 看林口馆太猛 吓到吃手手继续酸吧

这反串的厉害

靠，那个p开头的够屌，从我上班吵到下班来看还在吵，推你，我知道在网络战人很累，比练肌肉还累，所以我现在只专注在健身~

看得好累喔

P根本馆黑

P大是来黑馆长的吧...

健身房就是来练肌力跟体能的，羽球专项请去找羽球教练。

原PO抱歉啊 我只是之前看新闻知道戴资颖在那训练 详细情况我也不清楚QQ

高级钓鱼文 原po天才小钓手 ( ′﹀‵)／︴<>< <>< ><> ><> >

要专项训练要特别去找教练，而不是选哪一间健身房，你的方向搞错了吧

也对 原PO需要的是挑教练而非挑健身房 只是我印象中专项教练价格会比较高,如果是国手背景的就更贵 要好好挑选

有人在讲要练专项去怪兽就对啦因为什么老师怎样又怎样成吉喔，只是一般商业健身房怪兽齁，什么老师可以帮妳专项带到天堂去不需要专项教练那个m兄讲的就是这意思庄佳佳三项去成吉然后然后专项找怪兽你是这意思吗？

推荐怪兽!! 观念差太多真的~~~

怪兽>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>蒙古人

神解读 奇文共赏

太猛了，应该是反串钓鱼吧XDD

推怪兽

成吉培训还是以业务为主，真的就商业健身房