楼主:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-07-18 20:20:07饿死抬头
最近开始改用弹力带引体向上
效果不错
从原本拍卖网用的绿色拉力带改用迪卡侬蓝色弹力带
我爸说啥去健身房或用弹力带都太花俏
认为我之前讲的澳式引体向上比较好用
我拜托咧
会用到那个动作是因为老爸不愿意让我去健身房彻底训练
才会用这种免钱的方式加减用
现在去健身房拉滑轮下拉
我觉得才是进步神速
尤其是接触弹力带更加明显
现在弹力绳已经减轻了
持续减弹力之后真的可以不用弹力绳做真的引体向上
老爸说三小那是花俏的东西
没有用
还是澳式引体向上有用
要我做到1组100下
我光做到第30下二头肌就已经开始抽筋了
而且那是肌耐力又不是爆发力
怎么跟他解释他就是不听
请问有什么办法让他毫无运动知识的大脑去理解这种动作其实效果不怎样？