饿死抬头
最近开始改用弹力带引体向上
效果不错
从原本拍卖网用的绿色拉力带改用迪卡侬蓝色弹力带
我爸说啥去健身房或用弹力带都太花俏
认为我之前讲的澳式引体向上比较好用
我拜托咧
会用到那个动作是因为老爸不愿意让我去健身房彻底训练
才会用这种免钱的方式加减用
现在去健身房拉滑轮下拉
我觉得才是进步神速
尤其是接触弹力带更加明显
现在弹力绳已经减轻了
持续减弹力之后真的可以不用弹力绳做真的引体向上
老爸说三小那是花俏的东西
没有用
还是澳式引体向上有用
要我做到1组100下
我光做到第30下二头肌就已经开始抽筋了
而且那是肌耐力又不是爆发力
怎么跟他解释他就是不听
请问有什么办法让他毫无运动知识的大脑去理解这种动作其实效果不怎样？