这个问题就纯粹是个人喜好吧，
姑且不论两者造成的成效谁胜谁负，
中间会有不同的因素做影响，例如请到专业不足的教练、或是自学天才等等，都会影响对
于“请教练”这件事的正负评价。
再者则是目标的不同，有些人需要快速的效果，有些人则没有特别限制，有些人目标是练
成巨巨，有些人只是想来运动身体健康。
所以结果其实并不是这么重要，不是选择了哪一方就影响了“练习”这件完全不会改变的
事情。
也许是健身的特殊环境或是现代人的新观念吧，以前想打蓝球就去公园打篮球，不会打就
看别人打，现在人好像有种买心安的心理，深怕做错，观念错，但是其实本身却很矛盾的
不去研究，交给别人来担自己失败的风险。
相信大家从小到大求学中，身边也有完全不补习的学霸，也有补习的学霸
，反言之也是。
至于哪一样是你的目标，哪一样是你的想法，才是重要，没有好坏，只要有想过有进健身
房，都是一个进步，跟大家共勉之。