[问题] inbody数据请益 ernielee0611 PTT批踢踢实业坊

[问题] inbody数据请益

楼主: ernielee0611 (ernie) 2017-07-10 15:35:08

大概断断续续练了一年多吧
原本是110公斤骨骼肌34的大肥宅
历经了太闲所以狂练太忙又中断训练
不断巡回这样的过程好几次
目前的数据如下
http://i.imgur.com/SxktQiZ.jpg
想请问沙滩版的大大们
我目前该继续认真增肌到骨骼肌至少45
还是可以准备全力减脂了呢
原本想说拉高肌肉量会比较好减
饮食就没太刁吃好吃满
现在开始疑惑自己肉量到底足够了吗
到底该不该开始好好进入减脂阶段呢
有请各位前辈解惑了谢谢

作者: yuechen (大谷结衣) 2017-07-10 15:52:00

好巨

作者: bearmajik (熊大) 2017-07-10 15:58:00

干超壮羡慕嘘

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-07-10 17:04:00

楼上两位认真？

作者: JJBOY (温暖的天蝎座) 2017-07-10 17:15:00

18%才巨吧

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2017-07-10 17:23:00

你觉得到45多久？

作者: solshaer (娃娃脸杀手) 2017-07-10 17:40:00

你应该是要看你的体态而不是只看数据吧

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2017-07-10 17:47:00

肌肉都被油脂盖掉了减脂先

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2017-07-10 18:19:00

减脂留肌

楼主: ernielee0611 (ernie) 2017-07-10 19:00:00

的确体态才重点数据终究只是数据谢谢各位看来还是减脂先吧肌肉量要再上去不知道要多久减脂应该是现在比较好的选择

作者: F1239810 (阿蛇) 2017-07-10 19:59:00

这种体格打格斗应该也是一拳超人

作者: willy751229 (willy751229) 2017-07-10 20:50:00

减到15%再增吧！我自己是目标到10%才开始增肌！

作者: cummy1014 (shubooooooooooooom) 2017-07-11 09:08:00

全力减脂+1

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