跑去金石堂买的书好像是十年前的 看了头大
请问有没有推荐近期教基本健身概念的书
是正确 面向新手的教学书呢
不想要一休 瘦身 囚徒那种的书
比较想健身房器材使用介绍
健身基本知识跟课表建议那种
有推荐的书吗
ps 去八卦版问 他们五楼梗玩不腻耶orz
作者:
Abajohn (阿贝酱)
2017-07-09 02:46:00肌力图解圣经
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2017-07-09 06:16:00黄阿文的吧，讲得很全面而且每年都有再版
作者:
Wall62 2017-07-09 07:26:00推四周练出一身肌
作者:
lelu (乐路)
2017-07-09 07:39:00是说进阶的书好像书名都有"进阶"两字
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2017-07-09 07:53:00机械式或半机械健身器材使用介绍通通都在YouTube一般书的大部分比重都是教自由重量跟少部分机械半机械除了比较抽象的概念外，我觉得重训动作看影片比较好
作者:
themost (最远)
2017-07-09 07:56:00十年前就头大的话 那练个十年，这十年你练得可能都是错的各种理论都变得好快
作者:
abobi (开心生活~)
2017-07-09 08:01:00黄阿文
作者: std40104 2017-07-09 08:05:00
女生的话 有 女力 可以看呀～
作者:
Wall62 2017-07-09 08:26:00其实我觉得下标的人蛮懂台湾人的心理因为在台湾就是这类标题的才好卖
女生真的只有怀孕的时候不适合做重训外其他没啥差但是女生怀孕的时候还是要做一些Kegel exercise之类
作者: Muscleyun 2017-07-09 10:54:00
一休陪你一起爱瘦身
馆长 YouTube 还twitch 屌打全部的书和 by 之前也找过书的人
我也不懂有Youtube了还满书干嘛很容易买错书书没比较高级除非你有办法确定那本书的专业程度
作者:
Ibeatyou (就是想爱妳)
2017-07-09 11:39:00没买过书也没找过教练 都看各种youtuber跟本版巨巨教学
馆长教得真的普通 要看youtuber去看江凯杰 大概是中文教得最好的 可惜没什么人再看 也不藏 很多眉角他都会提
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-07-09 14:36:00江教练教的是健力跟举重吧 纯粹健身有差
作者:
sonybug (())
2017-07-09 19:25:00黄阿文的加一
作者:
hmj1026 (黑梦)
2017-07-10 09:23:00江教练真的很不藏私，说明得很清楚跟误区讲解，超赞
作者: onthesea (i am telegrammed) 2017-07-10 23:32:00
搜寻才知道 江教练真的教的很清楚 竟然只有三千多订阅
作者:
F1ower (花)
2017-07-11 08:08:00推四周练出一身肌，别被农场书名骗了，话说书内有个示范者长得很像Scott Herman?!