也分享一下
我是做仓储业
九点半到下午六点半
骑车回家约七点左右
吃饭加上洗澡还有弄一些家事大约八点十分左右到健身房
基于时间压力我重质不重量
宁可做的项目少但很确实的做，如同上班一样，你与其实件事都做一半不如把
两三件事确实做好。
重训 有氧的时间不会很硬
这里倒是有点想呼吁，除非像最近莴苣电视怪怪出问题
除了做有氧用手机看影片或其他东西
请不要把生命浪费在手机上面，把每天滑手机的零碎时加起来
绝对可以让训练增加很多时间跟品质提升。
整天浪费时间在手机上 你人生的视野跟格局就会如同那萤幕一样小
因为只要这样的东西就能满足你